Opis
Przed Tobą nowa dawka inspiracji kulinarnych! Posiłki zbilansowane, o wybranej przez Ciebie kaloryczności.
- 5 posiłków dziennie
- 3 warianty kaloryczne
- dieta tradycyjna (oparta na racjonalnym modelu żywieniowym)
- proste przepisy
Jest to tygodniowy plan posiłków oparty o racjonalne żywienie. Zdrowo, smacznie i prosto!
Jadłospis nie jest indywidualny, niemniej jednak jest przygotowany w oparciu o zalecenie Instytutu Żywności i Żywienia. Może być dobrym początkiem indywidualnej współpracy lub całkowicie Ci ją zastąpić! Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać – napisz do mnie wiadomość. Pomogę Ci!
Rozkład makroskładników:
- Białko 20%
- Węglowodany 55%
- Tłuszcze 25%
Co otrzymujesz?
- Jadłospis w formacie PDF
- Szczegółowy opis wykonania potrawy
- Rozpiska kalorii, białka, tłuszczu, węglowodanów. Dodatkowo: informacja o wymiennikach węglowodanowych do każdego posiłku, co jest istotne dla osób z cukrzycą!
- Lista zakupówDieta jest w promocji ponieważ jest to plan dietetyczny z sierpnia
