Masz już dość wymyślania posiłków?

Doskonale to rozumiem. Przed Tobą nowa dawka inspiracji kulinarnych! Posiłki zbilansowane, o wybranej przez Ciebie kaloryczności.

  • 5 posiłków dziennie
  • 3 warianty kaloryczne
  • dieta tradycyjna (oparta na racjonalnym modelu żywieniowym)
  • proste przepisy
darmowy jadlospis

Makroskładniki:

Białko
Białko 20%
Tłuszcze
Tłuszcze 25%
Węglowodany
Węglowodany 55%

Mam dla Ciebie dobre wieści!

Prezent na rocznicę bloga


Możesz otrzymać całkowicie ZA DARMO jednodniowy jadłospis o wybranej kaloryczności! Wystarczy, że wypełnisz formularz obok, a jadłospis przyleci do Twojej skrzynki! Proste, prawda?

Ale to nie wszystko!

Możesz otrzymać tygodniowy plan posiłków oparty o racjonalne żywienie. Zdrowo, smacznie i prosto! Z okazji drugiej rocznicy bloga cena jest naprawdę atrakcyjna!

Jadłospis nie jest indywidualny, niemniej jednak jest przygotowany w oparciu o zalecenie Instytutu Żywności i Żywienia. Może być dobrym początkiem indywidualnej współpracy lub całkowicie Ci ją zastąpić! Jeśli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać – napisz do mnie wiadomość. Pomogę Ci!

Co otrzymujesz?

  • Jadłospis w formacie PDF
  • Szczegółowy opis wykonania potrawy
  • Rozpiska kalorii, białka, tłuszczu, węglowodanów. Dodatkowo: informacja o wymiennikach węglowodanowych do każdego posiłku, co jest istotne dla osób z cukrzycą!
  • Lista zakupów
darmowy jadlospis

Z okazji drugiej rocznicy bloga, tylko w sierpniu:

49 zł 

29

Dokonaj wpłaty na:
Magdalena Kwarciak 54 1140 2004 0000 3602 7519 3917
W tytule przelewu wpisz swojego maila oraz wybraną kaloryczność, np:

“anna.kowalska@mail jadłospis 1600”