fbpx

Tak. Wiele osób uczy jak schudnąć, zrobić formę do lata. Ale czy któryś z tych sposobów, pokazuje jak zrobić to NA LATA?

Bez efektu jojo?

Ile razy można zaczynać nową dietę? Ile razy szukać nowego dietetyka, specjalisty, szamana, który obieca nam wspaniałe efekty? Ile razy musimy to zrobić zanim zrozumiemy, że to prowadzi donikąd?

Że wciąż jedyne co robimy to powtarzamy schemat: przestrzegania diety, chudnięcia, tycia i krytykownia siebie samego za to, że znowu nie daliśmy rady i wróciliśmy do poprzedniego stanu?

  • Czy masz już dość ciągłego rozpoczynania diety?
  • Testowałaś już różne diety cud.. a zamiast cudu pojawił się efekt jojo?
  • Czy masz już dość ciągłych prób, które kończą się na niczym?
  • A może nie chcesz znowu mieć efektu jojo?

Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na chociaż jedno pytanie…

Przeczytaj tę wiadomosć do końca!

Nie mielibyśmy dzisiaj światowego problemu z nadwagą i otyłością, gdyby diety i treningi wystarczały! Niestety, one skupiają się jedynie na skutkach. Są jak łykanie tabletek przeciwbólowych na ból głowy, bez zastanowienia się dlaczego ciągle mamy z nimi problem. Dieta i trening skupiają się na objawach.

DIETA I TRENINGI TO ZA MAŁO!

Wiesz przecież, że Twoja nadwaga wynika z nadmiernej ilości jedzenia i za małej ilości ruchu, a jednak sama wiedza i chęć zmiany nie wystarczyła. Inaczej nie czytałabyś teraz o tym jak schudnąć na lata, a nie tylko do lata.

Dobrze wiesz, że czasem nie chce Ci się iść na trening, mimo że podobno chcesz zadbać o swoją formę i kondycję. Czasem jesz więcej niż powinnaś, mimo że podobno chcesz schudnąć. Nie obwiniaj się, bo tak ma bardzo duża liczba osób! To wręcz normalne!

Wynika to z tego, że między tym co chcemy osiągnąć, a tym co rzeczywiście robimy stoi jedna rzecz. I ja mogę pomóc Ci obrócić ją na Twoją korzyść.

ZOBACZ OPINIE OSÓB Z KTÓRYMI WSPÓŁPRACOWAŁAM:

5/5
Takiego poukładania w głowie potrzebowałam. Niby wiedziałam ile powinnam jeść, czego powinnam unikać, ale nie wiedziałam jak sobie radzić z przejadaniem czy zachciankami. Konsultacje pokazały mi, dlaczego właściwie zdecydowałam się zmienić swoje nawyki i zawalczyć o lepszą siebie. Nauczyłam się też jak racjonalnie przeanalizować myśl, która utrudnia zrealizowanie celu, co znacznie ułatwia. Największą trudność sprawia mi walka z moimi złymi myślami i z odkładaniem wszystkiego na później. Mam nadzieję, że wprowadzę wszystko w życie i niedługo będę mogła pochwalić się swoimi efektami 😁
Marta
32 lata
5/5
Ja najwiekszy problem mialam z mobilizacją do ćwiczeń 🥵🤣 Teraz ćwiczę w zasadzie to prawie codziennie. Zmieniam treningi, już nie jest to tylko i wyłącznie bieganie po 10 km 2-3 razy w tygodniu. Czasem rano robię skalpel Chodakowskiej, a wieczorem bieganko albo rower albo dłuuugi spacer. Nie mam już tak, że jak nie mam czasu na 10 km to nie idę wcale. Nie szukam wymówek tylko dzień bez treningu to dzień ☝️ stracony.
Agnieszka
41 lat
5/5
Jestem przeszczęśliwa, że mogłam być testerem Twojego kursu. Bardzo dziękuję za zaufanie i możliwość poznania tak innowacyjnego narzędzia. Już pierwsza lekcja jest niespodzianką.To dla mnie niesamowite podejście do zagadnienia odchudzania. Nie zwykły jadłospis a droga, którą będę podążać by uzyskać wagę i wygląd, z którego będę zadowolona. Cena kursu wyjątkowo niska jak na wartość, którą wnosi i patrząc na jadłospisy, które są wszędzie. Ogromnie przydatna wiedza i ćwiczenia, z których korzystać będę przez długi czas. Powodzenia, już dzisiaj czekam na kolejne kursy <3
Kasia
49 lat
5/5
Od dawna szukam sposobu aby bez wyrzutów sumienia dbać o siebie, jednocześnie nie zaniedbując innych. W trakcie kursu dowiedziałam się jak sobie radzić z takimi dylematami. Czerpać radość z bycia tu i teraz, z życia w zgodzie z własnymi wartościami. Utrata wagi nastąpiła mimochodem, tak naprawdę była następstwem zmiany myślenia. Takiego kursu potrzebowałam.
Matkapolka 😉
50 lat
5/5
Już po trzeciej lekcji postanowiłam, że stawiam w końcu na siebie. Teraz codziennie po pracy godzinka lub pół dla mnie musi się znaleźć, daję sobie czas, by zadbać o samą siebie. To ogromny postęp w moim sposobie myślenia.
Iza
46 lat
5/5
Co zmieniłam z pomocą Magdy? Robię treningi kilka razy w tygodniu, nawet gdy mi się nie chce - przestałam go ciągle odkładać "na jutro"! Potrafię też delektować się pizzą, a nie napychać się nią tak bardzo, że nie mogę się ruszyć.
Sylwia
32 lata
5/5
Miałam problem z przejadaniem się. Potrafiłam zjeść ogromną ilość jedzenia i mieć wyrzuty sumienia. Dzięki pomocy Magdy przestałam to robić! Dałam sobie przestrzeń na małe potknięcia i wybaczam sobie, gdy popełnię błąd.
Julia
21 lat
5/5
Na początku nie wiedziałam czy mi coś pomoże. Teraz jestem szczęśliwa, że dałam sobie kolejną szansę. Czuję się silniejsza, wiem że to ja decyduję o tym czy mam zjeść słodycze, a nie one decydują za mnie. Wiem, że to ja mam wybór.
Ala
29 lat

Przyjrzyjmy się jeszcze raz Twojej sytuacji:

  • stosowałaś już różne diety i różne sposoby na odchudzanie
  • wiesz co zrobić, żeby schudnąć, a jednak coś idzie nie tak
  • masz za sobą wiele prób, które z różnych powodów nie skończyły się sukcesem
  • wiele razy zaczynałaś już biegać/ ćwiczyć, ale po drodze brakło Ci motywacji
  • Twoją zmorą jest podjadanie i nie wyobrażasz sobie przez całe życie nie zjeść już w ogóle słodyczy
  • masz już dość ciągłego zaczynania i chcesz mieć w końcu efekt, który zostanie z Tobą na dłużej

Ten efekt na dłużej może nadejść już niedługo! Wystarczy, że skorzystasz z mojej pomocy.

schudnij do lata na lata

Mam na imię Magda, jestem dietetykiem klinicznym, psychodietetykiem, magistrem psychologii o specjalności zdrowia i jakości życia. Ukończyłam Śląski Uniwersytet Medyczny oraz Uniwersytet Śląski. Od 16 lat trenuję taniec współczesny, jestem też instruktorką tańca. Moje szerokie wykształcenie pozwala mi spojrzeć na człowieka z wielu perspektyw. 

Stale poszerzam swoje kompetencje. Dietetyka jest dziedziną niezwykle dynamiczną, a psychologia odkrywa wciąż coraz więcej. Z tego względu dużo czytam, szkolę się i dyskutuję, aby być na bieżąco i jak najskuteczniej pomagać innym.

Tworzę mnóstwo darmowych treści na łamach bloga i Facebooka Posil się zdrowiem, filmów na Youtubie czy podcastów. Piszę też artykuły publikowane w czasopismach (m.in. Food Forum). Prowadzę wykłady i warsztaty z zakresu zmian nawyków, profilaktyki zdrowia lub radzenia sobie z chorobami w grupach od kilku do kilkuset osób. Uczę, że zdrowe jedzenie to nie wyrzeczenia, a przyjemności i warto czasem wysilić się w kuchni, aby życie po prostu było piękniejsze! Pracuję z osobami z nadwagą i otyłością oraz pacjentami onkologicznymi . Wspieram w zdrowym życiu i uczę skutecznej zmiany nawyków.

Reprezentuję racjonalne podejście do odchudzania oraz zdrowego stylu życia. Korzystam z wiedzy z dziedziny dietetyki, ale skupiam się na podejściu psychodietetycznym oraz wykorzystuję techniki Racjonalnej Terapii Zachowania i Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), w nurcie psychologii poznawczo-behawioralnej.

Nie musisz myśleć pozytywnie, aby schudnąć! Nie musisz być dla siebie surowa i trzymać rygor! Pokażę Ci jakie przekonania na temat odchudzania są błędne. 

Zrobiłaś już pierwszy krok, doczytałaś aż do tego momentu! Teraz wyobraź sobie jakby to były gdybyś:

– potrafiła wykorzystać swoje umiejętności, by uwolnić się od destrukcyjnego myślenia i wewnętrznego krytyka (tego który odzywa się gdy patrzysz w lustro albo stajesz na wagę)

– potrafiła budować zdrowe nawyki pomimo braku motywacji, zachcianek czy bolesnych emocji (stresu, smutku, braku wiary w siebie i w sukces)

– potrafiła rozpoznać co jest najważniejsze w Twoim życiu i zachowywać się zgodnie z Twoimi wartościami

– wiedziała co robić w przypadku niepowodzeń i wyzwań (takich jak urodziny babci)

– potrafiła przejąć kontrolę nad niepohamowaną ochotą na słodycze lub słone przekąski

Pokażę Ci jak to zrobić! Stworzyłam kurs Schudnij na lata właśnie dla osób, takich ja Ty!

schudnij na lata

Kurs online

Schudnij na lata! (A nie tylko do lata)

Wsparcie dietetyczne i psychologiczne w jednym!
Konkretne ćwiczenia i narzędzia, dzięki którym będziesz mieć efekt bez jojo! Na lata!

Ten sposób na pracę ze swoimi myślami i swoim ciałem daje gwarantowane efekty!

Wiem o tym bardzo dobrze. Ale nie łudź się, że samo się zrobi. Samo obejrzenie lekcji wideo nie sprawi, że schudniesz – wybacz jeśli Cię rozczarowałam. Nie pokażę Ci jednego triku, który sprawi, że nic nie zmieniając i jedząc magiczną fasolkę schudniesz. Będziesz musiała DZIAŁAĆ. Ale dzięki kursowi będziesz wiedziała jak i będzie to dla Ciebie proste.  Ponadto kurs stworzony jest w sposób praktyczny, oznacza to ze już oglądając lekcje zaczniesz pracować nad swoją relacją z jedzeniem.

I obiecuję Ci, że będzie warto!

Nie wierzysz? Zobacz nagranie:

Jesteś na dobrej drodze by być jedną z tych dwóch osób!

Przed Tobą kurs “Schudnij na lata” złożony z lekcji wideo, tekstów, a także kart pracy i materiałów PDF.

KURS ONLINE

“Schudnij na lata!”

cena regularna: 398 zł

 
schudnij na lata

Zobacz co zawiera kurs:

– Dowiesz się jak przygotować się do zmiany.
– Poznasz sposób na odchudzanie jakiego nie znałaś

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

– Dowiesz się co jest dla Ciebie najważniejsze?
– kiedy pracować na celach kiedy na wartościach?

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

– Dowiesz się jak sobie radzić z chęcią na zjedzenie czegoś dobrego, gdy wiesz że już Ci wystarczy?
– Jak sobie radzić z brakiem chęci zrobienia treningu?

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

– Dowiesz się jak uprzejmie odmawiać kolejnej dokładki 
– Jak tworzyć komunikaty, aby unikać konfliktów
– Jak radzić sobie z presją, którą generuje otoczenie lub ty sama (przez poczucie winy, poczucie, że “coś musisz”)

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

– Dowiesz się jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem?- Jak znaleźć wsparcie i zrozumienie nawet jeśli nie masz wspierającego otoczenia?

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

– Dowiesz się jak zaspokoić chęć na czekoladę TYLKO jedną kostką?
– Jak rozróżnić głód emocjonalny od głodu fizjologicznego?
– Jak sobie radzić z głodem emocjonalnym?

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

– Dowiesz się jakie przekonania zniechęcają Cię do diety i treningów?
– Dlaczego pozytywne myślenie to nie jest idealne rozwiązanie?
– Jak pracować nad swoimi przekonaniami tak, aby były wspierające?

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

– Stworzysz plan odchudzania długoterminowego tak, aby móc chudnąć długo po tym, gdy kurs się skończy
– Stworzysz plan działania na gorsze chwile
– Rozpracujesz wymówki i przeszkody, aby nie zaprzepaściły twoich efektów

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

Tak, dobrze widzisz. Te wszystkie rzeczy możesz zmienić za jedyne 398 zł, czyli tyle co bilet na dobry koncert! (A koncerty przecież teraz się nie odbywają…). Dodatkowo, w tej cenie dorzucam Ci indywidualne wsparcie mailowe! Przez 2 miesiące możesz pisać do mnie o wszystkich swoich wątpliwościach związanych z tematyką kursu, a ja odpowiem Ci na nie!

No to dla kogo jest ten kurs?

Cóż… Jeśli przemawia do Ciebie to, co pisałam wyżej, jeśli chociaż raz mi przytaknęłaś – jest właśnie dla Ciebie!

A dodatkowo jeśli:

– Chcesz wiedzieć jak sobie radzić z brakiem chęci zrobienia treningu
– Chcesz nauczyć się jak zaspokoić chęć na czekoladę TYLKO jedną kostką 
– Chcesz nauczyć się uprzejmie odmawiać kolejnej dokładki serniczka, żeby nikt się nie obraził
– Chcesz nauczyć sobie radzić z wewnętrznym krytykiem
– Chcesz rozpracowac wymówki i przeszkody aby nie zaprzepaściły Twoich efektów

No i chcesz schudnąć NA LATA a nie tylko do lata!

Wersja podstawowa

– 8 lekcji wideo
– zadania domowe
– karty pracy
– ebook dietetyczny
– indywidualne wsparcie mailowe
– indywidualne zalecenia żywieniowe 

 

Wersja VIP

– 8 lekcji wideo
– zadania domowe
– karty pracy
– ebook dietetyczny
indywidualne wsparcie mailowe
– indywidualne zalecenia żywieniowe

 

Wersja VIP to pakiet dla osób, które chcą oprócz skutecznego odchudzania zminimalizować ryzyko lub występowanie objawów czy chorób. OBECNIE NIEDOSTĘPNA

Po wypełnieniu specjalnego formularza otrzymasz indywidualne zalecenia żywieniowe wraz z rozpiską produktów zalecanych, tych których powinnaś unikać i tych które są przeciwwskazane przy uwzględnieniu danej jednostki chorobowej lub dolegliwości.

Przykładowe interwencje żywieniowe:

  • dieta przeciwnowotworowa
  • dieta przy dolegliwościach gastrycznych (wzdęcia, zaparcia)
  • dieta w alergiach
  • dieta w migrenach

Dzięki tym zaleceniom będziesz w stanie na własną rękę zmodyfikować swój sposób odżywiania tak, aby zminimalizować ryzyko lub występowanie objawów czy chorób!

Teraz jest czas na podjęcie decyzji. Masz dwie możliwości.

1. Zostajesz tu gdzie jesteś, z podjadaniem, słomianym zapałem do treningów i niską samooceną.

2. Korzystasz z kursu Schudnij na Lata i działasz krok po kroku, z moimi wskazówkami osiągając wspierającą głowę w procesie zmiany sylwetki NA LATA!

Którą wybierasz?

Jestem pewna, że będziesz zadowolona z tego kursu i schudniesz na lata, bez efektu jojo! Ale jeśli wciąż się wahasz, to daję Ci 30 dni gwarancji satysfakcji!

Dla kogo nie jest ten kurs?

– Dla osób, które nie chcą schudnąć tak naprawdę 😉 Które tylko mówią, że muszą się za siebie wziąć ale nie zależy im na efektach

– Nie jest też dla mężczyzn, którzy mają problem z tym, że mówi się do nich w formie żeńskiej. Podczas lekcji wideo używam formy żeńskiej, ponieważ większość moich klientek, podopiecznych i kursantek to kobiety

Jeśli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania ten kurs to może być za mało! Istnieje szansa, że Ci pomoże, niemniej jednak pamiętaj, że nie zastąpi on postępowania terapeutycznego i w takiej sytuacji warto się zwrócić do specjalisty!

KURS ONLINE

“Schudnij na lata!”

cena regularna: 398 zł

 
schudnij na lata