fbpx
schudnij na lata

Kurs online

Schudnij na lata! (A nie tylko do lata)

Wsparcie dietetyczne i psychologiczne w jednym!
Konkretne ćwiczenia i narzędzia, dzięki którym będziesz mieć efekt bez jojo! Na lata!

Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:

– Chcesz wiedzieć jak sobie radzić z brakiem chęci zrobienia treningu
– Chcesz nauczyć się jak zaspokoić chęć na czekoladę TYLKO jedną kostką 
– Chcesz nauczyć się uprzejmie odmawiać kolejnej dokładki serniczka, żeby nikt się nie obraził
– Chcesz nauczyć sobie radzić z wewnętrznym krytykiem
– Chcesz rozpracowac wymówki i przeszkody aby nie zaprzepaściły Twoich efektów

No i chcesz schudnąć NA LATA a nie tylko do lata!

Zobacz fragment pierwszej lekcji:

ZOBACZ OPINIE:

5/5
Takiego poukładania w głowie potrzebowałam. Niby wiedziałam ile powinnam jeść, czego powinnam unikać, ale nie wiedziałam jak sobie radzić z przejadaniem czy zachciankami. Konsultacje pokazały mi, dlaczego właściwie zdecydowałam się zmienić swoje nawyki i zawalczyć o lepszą siebie. Nauczyłam się też jak racjonalnie przeanalizować myśl, która utrudnia zrealizowanie celu, co znacznie ułatwia. Największą trudność sprawia mi walka z moimi złymi myślami i z odkładaniem wszystkiego na później. Mam nadzieję, że wprowadzę wszystko w życie i niedługo będę mogła pochwalić się swoimi efektami 😁
Marta
32 lata
5/5
Ja najwiekszy problem mialam z mobilizacją do ćwiczeń 🥵🤣 Teraz ćwiczę w zasadzie to prawie codziennie. Zmieniam treningi, już nie jest to tylko i wyłącznie bieganie po 10 km 2-3 razy w tygodniu. Czasem rano robię skalpel Chodakowskiej, a wieczorem bieganko albo rower albo dłuuugi spacer. Nie mam już tak, że jak nie mam czasu na 10 km to nie idę wcale. Nie szukam wymówek tylko dzień bez treningu to dzień ☝️ stracony.
Agnieszka
41 lat
5/5
Jestem przeszczęśliwa, że mogłam być testerem Twojego kursu. Bardzo dziękuję za zaufanie i możliwość poznania tak innowacyjnego narzędzia. Już pierwsza lekcja jest niespodzianką.To dla mnie niesamowite podejście do zagadnienia odchudzania. Nie zwykły jadłospis a droga, którą będę podążać by uzyskać wagę i wygląd, z którego będę zadowolona. Cena kursu wyjątkowo niska jak na wartość, którą wnosi i patrząc na jadłospisy, które są wszędzie. Ogromnie przydatna wiedza i ćwiczenia, z których korzystać będę przez długi czas. Powodzenia, już dzisiaj czekam na kolejne kursy <3
Kasia
49 lat
5/5
Od dawna szukam sposobu aby bez wyrzutów sumienia dbać o siebie, jednocześnie nie zaniedbując innych. W trakcie kursu dowiedziałam się jak sobie radzić z takimi dylematami. Czerpać radość z bycia tu i teraz, z życia w zgodzie z własnymi wartościami. Utrata wagi nastąpiła mimochodem, tak naprawdę była następstwem zmiany myślenia. Takiego kursu potrzebowałam.
Matkapolka 😉
50 lat
5/5
Już po trzeciej lekcji postanowiłam, że stawiam w końcu na siebie. Teraz codziennie po pracy godzinka lub pół dla mnie musi się znaleźć, daję sobie czas, by zadbać o samą siebie. To ogromny postęp w moim sposobie myślenia.
Iza
46 lat
5/5
Co zmieniłam z pomocą Magdy? Robię treningi kilka razy w tygodniu, nawet gdy mi się nie chce - przestałam go ciągle odkładać "na jutro"! Potrafię też delektować się pizzą, a nie napychać się nią tak bardzo, że nie mogę się ruszyć.
Sylwia
32 lata
5/5
Miałam problem z przejadaniem się. Potrafiłam zjeść ogromną ilość jedzenia i mieć wyrzuty sumienia. Dzięki pomocy Magdy przestałam to robić! Dałam sobie przestrzeń na małe potknięcia i wybaczam sobie, gdy popełnię błąd.
Julia
21 lat
5/5
Na początku nie wiedziałam czy mi coś pomoże. Teraz jestem szczęśliwa, że dałam sobie kolejną szansę. Czuję się silniejsza, wiem że to ja decyduję o tym czy mam zjeść słodycze, a nie one decydują za mnie. Wiem, że to ja mam wybór.
Ala
29 lat

Już dzisiaj skorzystaj ze zniżki i schudnij na lata!

KURS ONLINE

“Schudnij na lata!”

cena regularna: 249 zł


schudnij na lata

Zobacz co zawiera kurs:

– Dowiesz się jak przygotować się do zmiany.
– Poznasz sposób na odchudzanie jakiego nie znałaś

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

– Dowiesz się co jest dla Ciebie najważniejsze?
– kiedy pracować na celach kiedy na wartościach?

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

– Dowiesz się jak sobie radzić z chęcią na zjedzenie czegoś dobrego, gdy wiesz że już Ci wystarczy?
– Jak sobie radzić z brakiem chęci zrobienia treningu?

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

– Dowiesz się jak uprzejmie odmawiać kolejnej dokładki 
– Jak tworzyć komunikaty, aby unikać konfliktów
– Jak radzić sobie z presją, którą generuje otoczenie lub ty sama (przez poczucie winy, poczucie, że “coś musisz”)

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

– Dowiesz się jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem?- Jak znaleźć wsparcie i zrozumienie nawet jeśli nie masz wspierającego otoczenia?

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

– Dowiesz się jak zaspokoić chęć na czekoladę TYLKO jedną kostką?
– Jak rozróżnić głód emocjonalny od głodu fizjologicznego?
– Jak sobie radzić z głodem emocjonalnym?

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

– Dowiesz się jakie przekonania zniechęcają Cię do diety i treningów?
– Dlaczego pozytywne myślenie to nie jest idealne rozwiązanie?
– Jak pracować nad swoimi przekonaniami tak, aby były wspierające?

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

– Stworzysz plan odchudzania długoterminowego tak, aby móc chudnąć długo po tym, gdy kurs się skończy
– Stworzysz plan działania na gorsze chwile
– Rozpracujesz wymówki i przeszkody, aby nie zaprzepaściły twoich efektów

+ ćwiczenia praktyczne i zadanie domowe

Wersja podstawowa

– 8 lekcji wideo
– zadania domowe
– karty pracy
– ebook dietetyczny
– dostęp do tajnej grupy wsparcia
– indywidualna konsultacja online
i zalecenia żywieniowe

Wersja VIP

– 8 lekcji wideo
– zadania domowe
– karty pracy
– ebook dietetyczny
– dostęp do tajnej grupy wsparcia
– indywidualna konsultacja online
i zalecenia żywieniowe

*Promocja kończy się w czwartek 18.06 o 23:59

 

Wersja VIP to pakiet dla osób, które chcą oprócz skutecznego odchudzania zminimalizować ryzyko lub występowanie objawów czy chorób.

Po konsultacji online otrzymasz indywidualne zalecenia żywieniowe wraz z rozpiską produktów zalecanych, tych których powinnaś unikać i tych które są przeciwwskazane przy uwzględnieniu danej jednostki chorobowej lub dolegliwości.

Przykładowe interwencje żywieniowe:

  • dieta przeciwnowotworowa
  • dieta przy dolegliwościach gastrycznych (wzdęcia, zaparcia)
  • dieta w alergiach
  • dieta w migrenach

Dzięki tym zaleceniom będziesz w stanie na własną rękę zmodyfikować swój sposób odżywiania tak, aby zminimalizować ryzyko lub występowanie objawów czy chorób!

schudnij do lata na lata

Dlaczego ja?

Jestem dietetykiem klinicznym, psychodietetykiem, magistrantką psychologii o specjalności zdrowia i jakości życia. Ukończyłam Śląski Uniwersytet Medyczny. Od 16 lat trenuję taniec współczesny, jestem też instruktorką tańca. Moje szerokie wykształcenie pozwala mi spojrzeć na człowieka z wielu perspektyw. 

Stale poszerzam swoje kompetencje. Dietetyka jest dziedziną niezwykle dynamiczną, a psychologia odkrywa wciąż coraz więcej. Z tego względu dużo czytam, szkolę się i dyskutuję, aby być na bieżąco i jak najskuteczniej pomagać innym.

Tworzę mnóstwo darmowych treści na łamach bloga i Facebooka Posil się zdrowiem, filmów na Youtubie czy podcastów. Piszę też artykuły publikowane w czasopismach (m.in. Food Forum). Prowadzę wykłady i warsztaty z zakresu zmian nawyków, profilaktyki zdrowia lub radzenia sobie z chorobami w grupach od kilku do kilkuset osób. Uczę, że zdrowe jedzenie to nie wyrzeczenia, a przyjemności i warto czasem wysilić się w kuchni, aby życie po prostu było piękniejsze! Pracuję z osobami z nadwagą i otyłością oraz pacjentami onkologicznymi . Wspieram w zdrowym życiu i uczę skutecznej zmiany nawyków.

Jestem pewna, że będziesz zadowolona z tego kursu i schudniesz na lata, bez efektu jojo! Ale jeśli wciąż się wahasz, to daję Ci 30 dni gwarancji satysfakcji!

Dla kogo nie jest ten kurs?

– Dla osób, które nie chcą schudnąć tak naprawdę 😉 Które tylko mówią, że muszą się za siebie wziąć ale nie zależy im na efektach

– Nie jest też dla mężczyzn, którzy mają problem z tym, że mówi się do nich w formie żeńskiej. Podczas lekcji wideo używam formy żeńskiej, ponieważ większość moich klientek, podopiecznych i kursantek to kobiety

Jeśli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania ten kurs to może być za mało! Istnieje szansa, że Ci pomoże, niemniej jednak pamiętaj, że nie zastąpi on postępowania terapeutycznego i w takiej sytuacji warto się zwrócić do specjalisty!