fbpx
Skip to content
  • yt
  • fb
  • inst
  • tiktok
  • Konsultacje online
    • Konsultacje psychodietetyczne
    • Konsultacje psychologiczne
    • Konsultacje żywieniowe
  • ROZSZERZANIE DIETY
  • SKLEP
    • Przepiśnik: Bobasowe Smaki
    • Warsztaty online – Rozszerzanie diety – dostęp do nagrań
    • Przepiśnik: Odporność Bobasa i Rodziny +wiedzowy mailing
    • Przepiśnik: Roczek i Imprezy Bobasa
    • Pakiet: Rozszerzanie diety
    • Pakiet: Prosta Instrukcja Odchudzania + Ebook Mikro przyczyna Twojego nadbagażu
    • Indywidualne zalecenia żywieniowe
  • STREFA WIEDZY
    • psychodietetyka
    • Dietetyka
      • odchudzanie
      • odporność
      • profilaktyka
      • dodatki do żywności
      • czynniki ryzyka na twoim talerzu
      • witaminy
    • Przepisy
Posil się zdrowiem – Wysil się w kuchni!

Kategoria: Przepisy

pyszne ciasteczka czekoladowe

Pyszne ciasteczka czekoladowe w 20 minut

Posted on 29 stycznia 202229 stycznia 2022 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Ja zdecydowanie jestem czekoladoholikiem! Codziennie coś czekoladowego musi być (chociaż nie zawsze musi to być czekolada). Jedną z opcji są ciasteczka, a te są przepyszne! Poznaj przepis na ciasteczka czekoladowe w 20 minut! Bazą są płatki…

brownie jakiego nie znałeś

Brownie jakiego nie znałeś

Posted on 22 lipca 20202 marca 2021 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Było już brownie z fasoli, było nawet czekoladowe ciasto z… cukini! (Tutaj znajdziesz przepis) A teraz przed Tobą brownie jakiego nie znałeś! Bo jego bazą są… POMIDORY! Tak, ja też byłam…

obiad less waste - pulpety z kalafiora i sos z jego liści

Nie wyrzucaj liści kalafiora! Zrób obiad less waste

Posted on 15 lipca 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Przestaniesz wyrzucać liście kalafiora po tym, jak przeczytasz ten wpis! Szkoda marnować jedzenie, zwłaszcza gdy można zrobić… coś tak pysznego! Zobacz przepis na obiad less waste – pulpety z kalafiora…

zdrowy deser w 10 minut

Zdrowy deser w 10 minut – owocowa pianka

Posted on 14 czerwca 202024 czerwca 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Nie musisz kroić, obierać i się brudzić, a mimo to zrobisz owocowy, zdrowy deser w 10 minut, a nawet i szybciej! Wykorzystamy mrożonki, bo być może zalegają Ci w zamrażarce, a tak jak ja wolisz truskawki jeść na swieżo,…

najlepszy sposób na rabarbar

Najlepszy sposób na rabarbar – deser, który Cię zachwyci

Posted on 10 czerwca 202024 czerwca 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Co przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz rabarbar? Ciasto? Koktajl? To już takie oklepane… 😉 Poznaj najlepszy sposób na rabarbar! A dokładnie pomysł na deser, który Cię zachwyci! Wykonanie tego deseru jest bardzo proste.…

prosty przepis na idealną pizzę

Prosty przepis na idealną pizzę

Posted on 25 marca 202025 marca 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Ja naprawdę obraziłam się na „dmuchane pizze z sieciówek”. Jeśli jadam pizzę na mieście to wybieram włoską restaurację. A najczęściej, a zwłaszcza ostatnio robię domową wersję. Jest idealna, bo można ją zrobić całkowicie po swojemu!…

Poznaj alternatywy dla fast foodów!

Posted on 26 lutego 202029 maja 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Założę się, że istnieje grupa ludzi, która gdy myśli o zjedzeniu czegos dobrego na mieście ma w myślach obraz złotych łuków tworzących literę M. Założę się też, że istnieje grupa ludzi, którzy mimo że o tym…

poszerzam horyzonty smakowe

Poszerzam Horyzonty Smakowe!

Posted on 19 lutego 202019 lutego 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Ostatnimi czasy w grupie Posil się Zdrowiem! – Wsparcie w zdrowym stylu życia na Facebooku zorganizowaliśmy sobie wyzwanie, którego celem było poinspirowanie się i wypróbowanie nowych przepisów, poszerzenie swoich horyzontów…

najlepszy przepis na sernik mini sernikobudynie ktore pokochasz

Mini sernikobudynie, które pokochasz! Najlepszy przepis na sernik

Posted on 29 stycznia 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Nie wiem czy nie zostanę publicznie zlinczowana za to wyznanie, ale… Nigdy nie byłam wielką fanką serników. Wiecie, jak był to zjadłam, potrafiłam też docenić jeśli był smaczny, ale nigdy nie było to ciasto, które…

pachnace wiosna zielone babeczki

Pachnące wiosną zielone babeczki

Posted on 9 marca 201912 kwietnia 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Chciałam zrobić raz coś z przepisu. Ale ja to ja, nie umiem się trzymać takich rzeczy. Zaczęłam improwizować i robić po swojemu i tak stworzyłam pachnące wiosną zielone babeczki! Potrzebujesz: jogurt naturalny 125 g…

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy

TYLKO TERAZ

Kupując udział  w warsztatach uzyskujesz od razu dostęp do nagrań i słuchasz ich o dowolnej porze!

Zobacz teraz.

Darmowa lista warzyw dla niemowlaka

Zapisz się i odbierz listę produktów dla Twojego niemowlaka!

Lista przyjdzie na Twój adres email.

Zapisując się, wyrażasz zgodę na otrzymywanie informacji o nowościach, promocjach, produktach i usługach od posilsiezdrowiem.pl. Administratorem Twoich danych osobowych będzie firma Piotr Guzowski z siedzibą w Rydułtowach. Twoje dane będą przetwarzane do celów związanych z wysyłką newslettera.

Uwaga!


Wysłałam właśnie potwierdzenie na Twoją skrzynkę mailową! KONIECZNIE sprawdź maila i potwierdź, że to właśnie Ty chcesz otrzymać listę produktów. Bez tego nie będę mogła Ci nic więcej wysłać ;(

!! WAŻNE !!

Jeśli wiadomość nie przyszła, sprawdź folder Oferty oraz Spam.
Mój adres: magdalena.kwarciak@posilsiezdrowiem.pl

MUSISZ kliknąć przycisk z tego maila - bez tego ominie Cię masa wiedzy, którą chcę się z Tobą podzielić. Zrób to teraz, bo później możesz zapomnieć ;)

Do usłyszenia!

.

Zobacz inne wpisy

  • Od czego zacząć rozszerzanie diety niemowlaka? Pomysły na pierwsze posiłki.
  • Pyszne ciasteczka czekoladowe w 20 minut
  • Co jeść przy insulinooporności?
  • Jak się nauczyć zdrowych nawyków?
  • Kiedy najlepiej zacząć się odchudzać?

Znajdź coś dla siebie

aktywność fizyczna alkohol antyoksydanty bakterie cholesterol choroby serca ciasto cukier czekolada dieta domowe słodycze emocje etykiety hormony jedzenie emocjonalne jelita kalorie motywacja nadwaga nawyki nowotwory odchudzanie odporność opryszczka otyłość owoce pielęgnacja plastik profilaktyka przepis przepisy psychodietetyka redukcja stres suplementacja słodycze tarczyca tłuszcze warzywa witamina D witaminy woda węglowodany zdrowe jedzenie zmiana nawyków

posil się zdrowiem nominacja

Zostałam nominowana w konkursie Popularyzatorów Nauki przy Śląskim Festiwalu Nauki!

Masz propozycję współracy?

Poznaj mnie

magdalena kwarciak

Jestem Magda! Jestem dietetykiem klinicznym, i magistrem psychologii. Kocham jedzenie, taniec i muzykę. Jestem też mamą małej Mileny.

Jestem tu, jeśli potrzebujesz wsparcia. Nie bój się pisać, chętnie pomogę!

Ostatnie wpisy

  • Od czego zacząć rozszerzanie diety niemowlaka? Pomysły na pierwsze posiłki.
  • Pyszne ciasteczka czekoladowe w 20 minut
  • Co jeść przy insulinooporności?
  • Jak się nauczyć zdrowych nawyków?
  • Kiedy najlepiej zacząć się odchudzać?

Znajdź coś więcej

aktywność fizyczna alkohol antyoksydanty bakterie cholesterol choroby serca ciasto cukier czekolada dieta domowe słodycze emocje etykiety hormony jedzenie emocjonalne jelita kalorie motywacja nadwaga nawyki nowotwory odchudzanie odporność opryszczka otyłość owoce pielęgnacja plastik profilaktyka przepis przepisy psychodietetyka redukcja stres suplementacja słodycze tarczyca tłuszcze warzywa witamina D witaminy woda węglowodany zdrowe jedzenie zmiana nawyków

Polityka prywatności KontaktInstagram

All Right Reserved 2017 Proudly powered by WordPress | Theme: Placid by ParagonThemes.