fbpx
Skip to content
  • yt
  • fb
  • inst
  • Konsultacje dietetyczne
  • Schudnij na lata
  • Przepiśniki i ebooki
  • Poczytaj o zdrowiu
    • psychodietetyka
    • Dietetyka
      • odchudzanie
      • odporność
      • profilaktyka
      • dodatki do żywności
      • czynniki ryzyka na twoim talerzu
      • witaminy
    • Przepisy
Posil się zdrowiem – Wysil się w kuchni!

Kategoria: Przepisy

brownie jakiego nie znałeś

Brownie jakiego nie znałeś

Posted on 22 lipca 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Było już brownie z fasoli, było nawet czekoladowe ciasto z… cukini! (Tutaj znajdziesz przepis) A teraz przed Tobą brownie jakiego nie znałeś! Bo jego bazą są… POMIDORY! Tak, ja…

obiad less waste - pulpety z kalafiora i sos z jego liści

Nie wyrzucaj liści kalafiora! Zrób obiad less waste

Posted on 15 lipca 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Przestaniesz wyrzucać liście kalafiora po tym, jak przeczytasz ten wpis! Szkoda marnować jedzenie, zwłaszcza gdy można zrobić… coś tak pysznego! Zobacz przepis na obiad less waste – pulpety z kalafiora…

zdrowy deser w 10 minut

Zdrowy deser w 10 minut – owocowa pianka

Posted on 14 czerwca 202024 czerwca 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Nie musisz kroić, obierać i się brudzić, a mimo to zrobisz owocowy, zdrowy deser w 10 minut, a nawet i szybciej! Wykorzystamy mrożonki, bo być może zalegają Ci w zamrażarce, a tak jak ja wolisz…

najlepszy sposób na rabarbar

Najlepszy sposób na rabarbar – deser, który Cię zachwyci

Posted on 10 czerwca 202024 czerwca 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Co przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz rabarbar? Ciasto? Koktajl? To już takie oklepane… 😉 Poznaj najlepszy sposób na rabarbar! A dokładnie pomysł na deser, który Cię zachwyci! Wykonanie tego deseru jest…

prosty przepis na idealną pizzę

Prosty przepis na idealną pizzę

Posted on 25 marca 202025 marca 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Ja naprawdę obraziłam się na “dmuchane pizze z sieciówek”. Jeśli jadam pizzę na mieście to wybieram włoską restaurację. A najczęściej, a zwłaszcza ostatnio robię domową wersję. Jest idealna, bo można ją…

Poznaj alternatywy dla fast foodów!

Posted on 26 lutego 202029 maja 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Założę się, że istnieje grupa ludzi, która gdy myśli o zjedzeniu czegos dobrego na mieście ma w myślach obraz złotych łuków tworzących literę M. Założę się też, że istnieje grupa ludzi, którzy mimo…

poszerzam horyzonty smakowe

Poszerzam Horyzonty Smakowe!

Posted on 19 lutego 202019 lutego 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Ostatnimi czasy w grupie Posil się Zdrowiem! – Wsparcie w zdrowym stylu życia na Facebooku zorganizowaliśmy sobie wyzwanie, którego celem było poinspirowanie się i wypróbowanie nowych przepisów, poszerzenie swoich horyzontów…

najlepszy przepis na sernik mini sernikobudynie ktore pokochasz

Mini sernikobudynie, które pokochasz! Najlepszy przepis na sernik

Posted on 29 stycznia 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Nie wiem czy nie zostanę publicznie zlinczowana za to wyznanie, ale… Nigdy nie byłam wielką fanką serników. Wiecie, jak był to zjadłam, potrafiłam też docenić jeśli był smaczny, ale nigdy nie było to ciasto, które…

pachnace wiosna zielone babeczki

Pachnące wiosną zielone babeczki

Posted on 9 marca 201912 kwietnia 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Chciałam zrobić raz coś z przepisu. Ale ja to ja, nie umiem się trzymać takich rzeczy. Zaczęłam improwizować i robić po swojemu i tak stworzyłam pachnące wiosną zielone babeczki! Potrzebujesz: jogurt naturalny 125…

leśne skarby przez cały dzień

Leśne skarby przez cały dzień – Devaldano

Posted on 13 lutego 201912 kwietnia 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Uwielbiam grzyby, chociaż nie lubię ich zbierać. Leśne spacery z dziadkiem kojarzą mi się z tym, że co jakiś czas robił przystanek na “nagrodę”, czyli to co znaleźliśmy po drodze: jeżyny, maliny,…

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy

NOWOŚĆ!

Mikro przyczyna twojego nadbagażu

Co jeśli nawet procesy magazynowania tkanki tłuszczowej albo odchudzanie może być zależne od naszych jelit?
Przeczytaj darmowy rozdział!

Poznaj mnie

Lubisz jedzenie? Ja bardzo! Poszłam studiować dietetykę, żeby wiedzieć, co jeść aby nigdy się nie roztyć! Dopiero później dowiedziałam się jak wielkie znaczenie ma to, co nakładamy na talerz każdego dnia. Czy przyczyniamy się do przyszłej choroby czy do zdrowia. Do czego wolisz? Opowiem Ci o tym! Zobaczysz, że zdrowe jedzenie to nie wyrzeczenia, a przyjemności i warto czasem wysilić się w kuchni, aby życie po prostu było piękniejsze! Jestem Magda, mam 25 lat. Uczę zdrowych zachowań żywieniowych i skutecznej zmiany nawyków. Napisz wiadomość jeśli potrzebujesz indywidualnego wsparcia lub dołącz do mojej społeczności i bądź na bieżąco z najnowszymi treściami! Znajdziesz mnie na Facebooku, Instagramie i YouTubie:

Zobacz inne wpisy

  • Kiedy najlepiej zacząć się odchudzać?
  • Od czego zacząć skuteczne odchudzanie?
  • Jak schudnąć bez efektu jojo?
  • Brownie jakiego nie znałeś
  • Nie wyrzucaj liści kalafiora! Zrób obiad less waste

Darmowy ebook

sposoby na odporność

Jak podnieść odporność?

Pobierz darmowego ebooka i dowiedz się jak podnieść odporność swoją i swoich najbliższych!

Gratulacje!

Ebook pełen porad odnośnie naturalnych metod podnoszenia odporności właśnie powędrował na Twojego maila! 

.

Znajdź coś dla siebie

aktywność fizyczna antyoksydanty bakterie cholesterol choroby serca ciasto cukier czekolada czosnek dieta dodatki do żywności domowe sposoby domowe słodycze emocje etykiety hormony jelita kalorie motywacja nadciśnienie nadwaga nawyki nowotwory odchudzanie odporność opryszczka otyłość owoce profilaktyka przepis przepisy psychodietetyka redukcja stres suplementacja słodycze tarczyca tłuszcze warzywa witamina D witaminy woda węglowodany zdrowe jedzenie zmiana nawyków

Polityka prywatności

posil się zdrowiem nominacja

Zostałam nominowana w konkursie Popularyzatorów Nauki przy Śląskim Festiwalu Nauki!

Masz propozycję współracy?

All Right Reserved 2017 Proudly powered by WordPress | Theme: Placid by ParagonThemes.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaDowiedz się więcej