fbpx
jak schudnac na lata

Cześć! Posil się Zdrowiem!​

 

Lubisz jedzenie? Ja bardzo! Jeśli jesteś tu pierszy raz, pozwól że Ci co nieco opowiem. Poszłam studiować dietetykę, żeby wiedzieć, co jeść aby nigdy się nie roztyć! Dopiero później dowiedziałam się jak wielkie znaczenie ma to, co nakładamy na talerz każdego dnia. Czy przyczyniamy się do przyszłej choroby czy do zdrowia. Do czego wolisz?

O tym opowiadam na łamach tego bloga! Zobaczysz, że zdrowe jedzenie to nie wyrzeczenia, a przyjemności i warto czasem wysilić się w kuchni, aby życie po prostu było piękniejsze! Pomagam też mamom rozszerzać dietę bobasów, a także schudnąć po ciąży. Jestem Magda, mam 27 lat.

Jeśli:
  • Kolejny raz myślisz o tym, że dobrze byłoby schudnąć
  • Chcesz zacząć się zdrowo odżywiać, ale nie wiesz jak dobierać produkty
  • Chcesz zadbać o dietę Twojego bobasa już od pierwszych posiłków
  • A może masz problemy z żołądkiem, bóle brzucha, migreny, alergie czy nadciśnienie i wysoki cholesterol

Wiedz, że udzielam konsultacji dietetycznych i psychodietetycznych! Jestem nie tylko dietetykiem, ale też psychodietetykiem, a także magistrem psychologii o specjalności zdrowia i jakości życia. Prowadzę warsztaty online i tworzę ebooki, pomagając w kształtowaniu i zmianie nawyków na zdrowsze.

Czy wiesz, że to, co kładziesz na talerz ma znaczenie w rozwoju wielu chorób, ale także w profilaktyce? Oznacza to, że jedząc świadomie i żyjąc świadomie możesz żyć dłużej w dobrej kondycji, bez żadnych dolegliwości, a może nawet bez brania garści leków!
 
Przekonałam się o tym zagłębiając się w dziedzinę dietetyki na studiach, czytając liczne książki i artykuły, ale również przekonałam się o tym na sobie. Byłam osobą ze słabą odpornością, alergiami, częstymi bólami głowy, sennością i ogólnie kiepskim samopoczuciem
 
Dzięki zdobyciu wiedzy w temacie odżywiania, ziół i metod naturalnych udało mi się te dolegliwości zostawić za sobą. I teraz chcę pomóc Tobie. Mogę pokazać Ci drogę opartą na racjonalnym żywieniu i świadomych wyborach, które wpływają i KSZTAŁTUJĄ Twoje zdrowie.
 

Jak przebiega współpraca?

Konsultacja wstępna ma na celu zebranie informacji o obecnym sposobie odżywiania się, alergiach, chorobach czy preferencjach smakowych. Porozmawiamy również o sposobach regulacji emocji. 
 
Proponuję stałą opiekę w systemie tygodniowym, opracowałam plan, dzięki któremu w dwa miesiące naprawisz swoje relacje z jedzeniem tak, aby schudnąć skutecznie, na lata! W przypadkach schorzeń lub dolegliwości pomagam dobrać odpowiednią suplementację i postępowanie dietetyczne.

Co znajdziesz na blogu?

Wierzę, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale dobrostan dotyczący wielu sfer związanych z ludzką psychiką, relacjami oraz stanem somatycznym organizmu. Dlatego znajdziesz tu takie kategorie jak:

Cześć! Posil się Zdrowiem!​

Lubisz jedzenie? Ja bardzo! Jeśli jesteś tu pierszy raz, pozwól że Ci co nieco opowiem. Poszłam studiować dietetykę, żeby wiedzieć, co jeść aby nigdy się nie roztyć! Dopiero później dowiedziałam się jak wielkie znaczenie ma to, co nakładamy na talerz każdego dnia. Czy przyczyniamy się do przyszłej choroby czy do zdrowia. Do czego wolisz?

O tym opowiadam na łamach tego bloga! Zobaczysz, że zdrowe jedzenie to nie wyrzeczenia, a przyjemności i warto czasem wysilić się w kuchni, aby życie po prostu było piękniejsze! Jestem Magda, mam 26 lat.

Jeśli:
  • Kolejny raz myślisz o tym, że dobrze byłoby schudnąć
  • Chcesz zacząć się zdrowo odżywiać, ale nie wiesz jak dobierać produkty
  • A może masz problemy z żołądkiem, bóle brzucha, migreny, alergie czy nadciśnienie i wysoki cholesterol

Wiedz, że udzielam konsultacji dietetycznych i psychodietetycznych! Jestem nie tylko dietetykiem, ale też psychodietetykiem, a także magistrem psychologii o specjalności zdrowia i jakości życia.

Czy wiesz, że to, co kładziesz na talerz ma znaczenie w rozwoju wielu chorób, ale także w profilaktyce? Oznacza to, że jedząc świadomie i żyjąc świadomie możesz żyć dłużej w dobrej kondycji, bez żadnych dolegliwości, a może nawet bez brania garści leków!
 
Przekonałam się o tym zagłębiając się w dziedzinę dietetyki na studiach, czytając liczne książki i artykuły, ale również przekonałam się o tym na sobie. Byłam osobą ze słabą odpornością, alergiami, częstymi bólami głowy, sennością i ogólnie kiepskim samopoczuciem
 
Dzięki zdobyciu wiedzy w temacie odżywiania, ziół i metod naturalnych udało mi się te dolegliwości zostawić za sobą. I teraz chcę pomóc Tobie. Mogę pokazać Ci drogę opartą na racjonalnym żywieniu i świadomych wyborach, które wpływają i KSZTAŁTUJĄ Twoje zdrowie.
 

Jak przebiega współpraca?

 
Konsultacja wstępna ma na celu zebranie informacji o obecnym sposobie odżywiania się, alergiach, chorobach czy preferencjach smakowych. Porozmawiamy również o sposobach regulacji emocji.
 
Proponuję stałą opiekę w systemie tygodniowym, opracowałam plan, dzięki któremu w dwa miesiące naprawisz swoje relacje z jedzeniem tak, aby schudnąć skutecznie, na lata! W przypadkach schorzeń lub dolegliwości pomagam dobrać odpowiednią suplementację i postępowanie dietetyczne.
 

Co znajdziesz na blogu?

Wierzę, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale dobrostan dotyczący wielu sfer związanych z ludzką psychiką, relacjami oraz stanem somatycznym organizmu. Dlatego znajdziesz tu takie kategorie jak:

Kurs online – schudnij na lata!

Naucz się panować nad zachciankami, asertywnie odmawiać dokładek i zmienić swój wewnętrzny dialog tak, aby był wspierający. Dowiedz się jak skutecznie się motywować, gdy brakuje Ci chęci i skąd brać wsparcie, gdy nie otrzymujesz go od swojego otoczenia. 

Więcej informacji o kursie znajdziesz tutaj.  A już teraz możesz wypełnić formularz poniżej i zapisać się na listę oczekujących, aby otrzymać pierwszą lekcję i preferencyjne warunki zakupu!

Czas rozszerzania diety bywa stresujący dla rodziców. Jeśli tak jest w Twojej sytuacji weź wdech i wydech! Jestem tu dla Ciebie. Chętnie Ci pomogę. Zapraszam na warsztaty online, które stworzyłam dla rodziców niemowlaków. Tam nie tylko poznasz zalecenia żywieniowe, ale też zrozumiesz DLACZEGO masz robi w ten czy inny sposób. Żeby nie zwariować. No i nie stać w kuchni całymi dniami. Więcej o warsztatach przeczytasz tutaj.

A jeśli szukasz gotowych rozwiązań to mam dla Ciebie Przepisnik Bobasowe Smaki. Pomysły na posiłki od samego początku rozszerzania diety, z komentarzem jak urozmaicić przepisy, aby stworzyć dziesiątki innych wariantów. Kliknij tutaj i zobacz spis potraw.

Jeśli jesteś w ciąży to bardzo serdecznie zapraszam Cię do dołączenia do grona czytelniczek Mumlettera. Jest to darmowy tygodnik dla przyszłych mam, w którym dowiesz się więcej na temat diety w czasie ciąży, ale porozmawiamy też o emocjach. Bo w emocjach dużo się wtedy dzieje 😉 Zapisać możesz się tutaj.

 

Możesz też skorzystać z materiałów, które przygotowałam:

.

Dołącz do mojej społeczności:

Tutaj możesz też postawić mi wirtualną kawę i wesprzeć rozwój tego miejsca. Do usłyszenia!