Skip to content
  • yt
  • fb
  • inst
  • tiktok
  • Konsultacje online
    • Konsultacje dla rodziców „niejadków”
    • Konsultacje psychodietetyczne
    • Konsultacje psychologiczne
  • ROZSZERZANIE DIETY
  • SKLEP
    • Przepiśnik: Bobasowe Smaki
    • Warsztaty online – Rozszerzanie diety – dostęp do nagrań
    • Przepiśnik: Odporność Bobasa i Rodziny +wiedzowy mailing
    • Przepiśnik: Roczek i Imprezy Bobasa
    • Pakiet: Rozszerzanie diety
    • Pakiet: Prosta Instrukcja Odchudzania + Ebook Mikro przyczyna Twojego nadbagażu
  • STREFA WIEDZY
    • psychodietetyka
    • Dietetyka
      • odchudzanie
      • odporność
      • profilaktyka
      • dodatki do żywności
      • czynniki ryzyka na twoim talerzu
      • witaminy
    • Przepisy
Posil się zdrowiem – Wysil się w kuchni!

Kategoria: Dietetyka

Co jeść przy insulinooporności

Co jeść przy insulinooporności?

Posted on 2 marca 20211 sierpnia 2021 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Jak to jest z tą insulinoopornością? Czy potrzebujesz wywrócić cały swój styl życia do góry nogami? A może powinnaś stosować restrykcyjną dietę i zrezygnować z tego, co lubisz? Zobacz co jeść przy insulinooporności! Przede wszystkim…

jak się nauczyć zdrowych nawyków

Jak się nauczyć zdrowych nawyków?

Posted on 2 lutego 20212 lutego 2021 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

To pytanie zadaje sobie każdy, kto choć raz coś sobie postanowił, a później przestał to realizować. Prawda jest taka, że bardzo łatwo jest snuć plany, rozpisać na kartce 10 000…

kiedy najlepiej zacząć się odchudzać

Kiedy najlepiej zacząć się odchudzać?

Posted on 19 stycznia 202119 stycznia 2021 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Masz w planach zrzucić kilka kilogramów, ale nie wiesz kiedy jest najlepszy moment na rozpoczęcie diety? Przeczytaj ten wpis i dowiedz się kiedy najlepiej zacząć się odchudzać! jeśli jeszcze nie czytałaś,…

od czego zacząć skuteczne odchudzanie

Od czego zacząć skuteczne odchudzanie?

Posted on 4 stycznia 202119 stycznia 2021 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Oczywiście, że możesz się odchudzać na własną rękę. Absolutnie Ci tego nie zabronię. Przychodzi do mnie jednak wiele osób, które robiły to już dłuższy czas. Nawet parę lat. A efekty.. może były,…

jak schudnąć bez efektu jojo?

Jak schudnąć bez efektu jojo?

Posted on 11 grudnia 20204 stycznia 2021 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Niby chcesz wiedzieć jak schudnąć bez efektu jojo, więc szukasz ciagle nowych sposobów. Stosujesz dietę (może keto, może post warzywny, a może IF?). Rezygnujesz z węglowodanów, rzuciłaś słodycze i alkohol,…

dieta zgodna z grupą krwi to brednie

Dieta zgodna z grupą krwi to brednie! Nie daj się nabrać!

Posted on 8 lipca 20204 listopada 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Matka ma grupę 0, tata ma AB. Syn ma grupę B, a córka grupę A. Wg diety Petera D’Adamo matka musi jeść cielęcinę , tata jej jeść nie powinien, syn może…

dlaczego po koronawirusie będzie więcej antyszczepionkowców

Dlaczego po koronawirusie będzie więcej antyszczepionkowców?

Posted on 1 lipca 20201 lipca 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Istnieje pewna grupa ludzi, która lubuje się w teoriach spiskowych. Oczywiście jeśli jesteś tą osobą to prawdopodobnie wydaje Ci się, że wcale nie mówię o Tobie. Bo Ty wierzysz przecież w teorie, które mają sens. Pomówmy…

czy warto liczyc kalorie

Czy warto liczyć kalorie?

Posted on 24 czerwca 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Co przychodzi Ci na myśl kiedy powiem „odchudzanie”? Liść sałaty? Ostre treningi? Mało smaczne i nudne jedzenie? A może coś jeszcze innego? Jeśli mnie już znasz to wiesz, że jestem zwolenniczą zdrowego…

7 błędów, które popełniasz, a które powodują wzrost masy ciała

7 błędów, które popełniasz, a powodują wzrost masy ciała

Posted on 3 czerwca 202029 września 2021 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Czy wiesz, że jest aż 7 błędów, które popełniasz, a powodują wzrost masy ciała? Czyli mówiąc w skrócie – przez nie tyjesz! Jesz tylko jedną kostkę czekolady a tak naprawdę to dwie. Ewentualnie 7. Za jednym „grzeszkiem”…

6 nawyków które prowadzą do zdrowego zycia

6 nawyków, które prowadzą do zdrowego życia

Posted on 27 maja 202027 maja 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Nie przeczytasz tu o piciu wody, jedzeniu warzyw czy unikaniu McDonalda. Poznaj 6 nawyków, które prowadzą do zdrowego życia. Jest ich tylko 6, a może właśnie aż 6. Jestem ciekawa ile z nich stosujesz,…

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy

TYLKO TERAZ

Kupując udział  w warsztatach uzyskujesz od razu dostęp do nagrań i słuchasz ich o dowolnej porze!

Zobacz teraz.

Darmowa lista warzyw dla niemowlaka

Zapisz się i odbierz listę produktów dla Twojego niemowlaka!

Lista przyjdzie na Twój adres email.

Zapisując się, wyrażasz zgodę na otrzymywanie informacji o nowościach, promocjach, produktach i usługach od posilsiezdrowiem.pl. Administratorem Twoich danych osobowych będzie firma Piotr Guzowski z siedzibą w Rydułtowach. Twoje dane będą przetwarzane do celów związanych z wysyłką newslettera.

Uwaga!


Wysłałam właśnie potwierdzenie na Twoją skrzynkę mailową! KONIECZNIE sprawdź maila i potwierdź, że to właśnie Ty chcesz otrzymać listę produktów. Bez tego nie będę mogła Ci nic więcej wysłać ;(

!! WAŻNE !!

Jeśli wiadomość nie przyszła, sprawdź folder Oferty oraz Spam.
Mój adres: magdalena.kwarciak@posilsiezdrowiem.pl

MUSISZ kliknąć przycisk z tego maila - bez tego ominie Cię masa wiedzy, którą chcę się z Tobą podzielić. Zrób to teraz, bo później możesz zapomnieć ;)

Do usłyszenia!

.

Zobacz inne wpisy

  • Od czego zacząć rozszerzanie diety niemowlaka? Pomysły na pierwsze posiłki.
  • Pyszne ciasteczka czekoladowe w 20 minut
  • Co jeść przy insulinooporności?
  • Jak się nauczyć zdrowych nawyków?
  • Kiedy najlepiej zacząć się odchudzać?

Znajdź coś dla siebie

aktywność fizyczna alkohol antyoksydanty bakterie cholesterol choroby serca ciasto cukier czekolada dieta domowe słodycze emocje etykiety hormony jedzenie emocjonalne jelita kalorie motywacja nadwaga nawyki nowotwory odchudzanie odporność opryszczka otyłość owoce pielęgnacja plastik profilaktyka przepis przepisy psychodietetyka redukcja stres suplementacja słodycze tarczyca tłuszcze warzywa witamina D witaminy woda węglowodany zdrowe jedzenie zmiana nawyków

posil się zdrowiem nominacja

Zostałam nominowana w konkursie Popularyzatorów Nauki przy Śląskim Festiwalu Nauki!

Masz propozycję współracy?

Poznaj mnie

magdalena kwarciak

Jestem Magda! Jestem dietetykiem klinicznym, i magistrem psychologii. Kocham jedzenie, taniec i muzykę. Jestem też mamą małej Mileny.

Jestem tu, jeśli potrzebujesz wsparcia. Nie bój się pisać, chętnie pomogę!

Ostatnie wpisy

  • Od czego zacząć rozszerzanie diety niemowlaka? Pomysły na pierwsze posiłki.
  • Pyszne ciasteczka czekoladowe w 20 minut
  • Co jeść przy insulinooporności?
  • Jak się nauczyć zdrowych nawyków?
  • Kiedy najlepiej zacząć się odchudzać?

Znajdź coś więcej

aktywność fizyczna alkohol antyoksydanty bakterie cholesterol choroby serca ciasto cukier czekolada dieta domowe słodycze emocje etykiety hormony jedzenie emocjonalne jelita kalorie motywacja nadwaga nawyki nowotwory odchudzanie odporność opryszczka otyłość owoce pielęgnacja plastik profilaktyka przepis przepisy psychodietetyka redukcja stres suplementacja słodycze tarczyca tłuszcze warzywa witamina D witaminy woda węglowodany zdrowe jedzenie zmiana nawyków

Polityka prywatności KontaktInstagram

All Right Reserved 2017 Proudly powered by WordPress | Theme: Placid by ParagonThemes.