Podobno dieta wymaga wielu poświęceń. Czasem zbyt wielu. Musisz zrezygnować z życia towarzyskiego! Musisz przestać odwiedzać babcię. Przestać wychodzić ze znajomymi. Oni zawsze Cię namawiają na kebaba po piwie.…
Kategoria: psychodietetyka
Dlaczego Ci się nie uda, jeśli spróbujesz schudnąć?
Znam to bardzo dobrze. Niby już masz dość swojej wagi. Niby chcesz zmiany. Słyszysz wykład o tym, jak ważne jest to, co nakładasz na talerz. I mówisz sobie: czas…
Nie używaj tych słów, jeśli naprawdę chcesz zmienić swoje nawyki!
Są pewne sformuowania, które sabotują nasze działania. To, co sobie mówimy, co postanawiamy może nas albo wspierać albo przeszkadzać. Nie używaj tych słów jeśli naprawdę chcesz zmienić swoje…
Jak wrócić do diety po świętach?
Jestem przekonana, że doskonale wiesz co to znaczy zdrowo się odżywiać. Wiesz o tym żeby jeść regularnie, żeby pić dużo wody, jeść dużo warzyw. Wszystko to wiesz i wszystko to było. A potem przyszły…
Jedna konieczna rzecz, jeśli chcesz żyć zdrowo
Istnieje jedna konieczna rzecz, jeśli chcesz żyć zdrowo. Jest konieczna jeśli chcesz dbać o swoje zdrowie. Bez niej nie będziesz wiedzieć jak się do tego zabrać, co zrobić i czy to,…
Zajadasz czy nie jadasz w sytuacjach stresowych? | Dlaczego jemy?
Powszechnie uważa się, że stres nasila apetyt. Częściej siegamy po słodkie przekąski, lody, gdy jest nam źle, gdy mamy “sytuację kryzysową”. A jak to wygląda u Ciebie? Zajadasz czy nie jadasz w sytuacjach stresowych? Czy stres…
Czy osoby, które dbają o swoje zdrowie, mniej cieszą się życiem?
Zastanawialiście się kiedyś czy osoby, które dbają o swój styl życia- o swoje zdrowie, nie tracą czasem takiej czystej radości? Muszą się przecież przejmować, że potrzeba zrobić w tym tygodniu jeszcze…
Cukrowe koło, legalne uzależnienie
W kreskówkach często pojawiał się motyw dzieci, które nie mogły zjeść cukru, bo gdy to robiły działo się z nimi coś mocno szalonego. Temat jest na pewno mocno przerysowany, ale jednak nie jest…
