Od 1985 roku „różowy październik” jest miesiącem walki z rakiem. Co roku przypominamy sobie jak ważna jest profilaktyka i co w zasadzie mamy robić. Rak piersi atakuje głównie kobiety, a najczęstszą przyczyną zgonów jest zbyt późne rozpoznanie choroby. Dlatego przypominam i ja. Sprawdzajmy się i dbajmy o siebie!
W Polsce każdego roku rozpoznaje się ponad 13 tys. nowych zachorowań na raka piersi, a 5 tys. kobiet umiera. Na świecie rozpoznaje się go u blisko 1,7 miliona kobiet, a ponad 500 tysięcy umiera z tego powodu. Największą zachorowalność na raka sutka notuje się krajach uprzemysłowionych. Zachorować mogą również panowie, choć zdarza się to rzadko.
Największe ryzyko zachorowania na raka piersi dotyczy kobiet w wieku od 50 do 69 lat – i dla tych pań mammografia jest refundowana przez NFZ co 2 lata. Dla kobiet w innym wieku również może być refundowana, jednak wymagane jest skierowanie od ginekologa. Mammografia umożliwia wykrycie raka piersi na wczesnym stadium rozwoju dzięki zastosowaniu promieniowania rentegowskiego.
Bardzo ważnym elementem jest regularne samobadanie. Jeśli nie wiesz jak to zrobić spytaj swojego ginekologa. U niego badaj się też raz do roku. Także drogie panie.. Chyc za cyc- raz w miesiącu!
Jeśli chodzi o czynniki ryzyka wystąpienia raka piersi, to wymienia się:
- Wiek- po 50 r.ż.
- Region- w Europie ryzyko wyższe niż w Azji
- Brak potomstwa
- Późne rodzicielstwo
- Niekarmienie potomstwa
- Wystąpienie pierwszej miesiączki przed 12 rokiem życia oraz początek menopauzy po 54 roku życia
- Obciążenie genetyczne
- Zbyt duża masa ciała, podwyższone BMI –(zobacz jak je obliczyć i jakie są normy) Kobiety otyłe po okresie menopauzalnym są dwukrotnie bardziej narażone na wystąpienie raka piersi. Otyłość to sprzyja również przerzutom
- Niewłaściwa dieta – nadmierne spożycie tłuszczów nasyconych (masło, smalec, boczek, olej kokosowy) oraz alkoholu (30 – 60 gramów dziennie)
- Wcześniejsze choroby piersi, łagodne zmiany
- Wieloletnia hormonalna terapia zastępcza – stosowanie w okresie menopauzalnym zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi o około 2,7% na każdy rok jej stosowania
Jakie zachowania mogą pomóc?
- Regularne samobadanie (co miesiąc) i badanie u lekarza (co roku)
- Ograniczanie spożycia tłuszczów zwierzęcych oraz czerwonego mięsa
- Zwiększenie spożycia warzyw i owoców
- Niepalenie tytoniu
- Niskie spożycie alkoholu
Trwa różowy październik i do końca miesiąca w wielu placówkach medycznych odbywają się darmowe badania. Warto się zorientować i wybrać. Namówić koleżankę czy mamę.
Pamiętajmy, że nie każda zmiana będzie świadczyła o nowotworze i nie musimy się tego bać. Strategia „czasem lepiej nie wiedzieć” nie będzie tu dobrym pomysłem. Właśnie tutaj, w tym przypadku, czas rozpoznania ma ogromne znaczenie jeśli chodzi o wyleczenie!
- profilaktykaraka.coi.waw.pl
- zwrotnikraka.pl
- mz.gov.pl