Można siedzieć w domu, zalegnąć na kanapie, jeść chipsy i zamienić się w ziemniaka. Można też zrobić coś dla siebie, swojego zdrowia i celów, które odkładasz na później. Zobacz jak wykorzystać…
Autor: Magdalena Kwarciak
Absolwentka Dietetyki klinicznej na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach i studentka Psychologii na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, o szczególnym zainteresowaniu rolą mikroflory jelit w organizmie człowieka. Diagnosta biorezonansu kwantowego. Fascynuje się rolą diety w profilaktyce wielu schorzeń, w tym otyłości, uważa, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Prywatnie tancerka zespołu „Teatr Wyobraźni” działającym przy Ośrodku Tańca Współczesnego i Edukacji Baletowej w Zabrzu. Występowała miedzy innymi na deskach Teatru Nowego w Zabrzu, Teatru Roma oraz w Sali Kongresowej w Warszawie.
Prosty przepis na idealną pizzę
Ja naprawdę obraziłam się na “dmuchane pizze z sieciówek”. Jeśli jadam pizzę na mieście to wybieram włoską restaurację. A najczęściej, a zwłaszcza ostatnio robię domową wersję. Jest idealna, bo można ją…
Jak się zrelaksować, gdy czujesz się zestresowany?
Czasem sobie myślę, że dzisiaj to wstyd się przyznać jeśli ktoś nie jest zestresowany. Że nadmiar obowiązków i ciągła gonitwa to pewna norma czy powód do dumy. Czasem stres faktycznie nam się…
Jak się bronić przed koronawirusem?
Puste półki w sklepach. Puste szkoły, przedszkola i uczelnie. Mam wrażenie, że niedługo nasze miasta będą przypominać te z filmów o apokalipsie. A wszystko przez wirusa z koroną na głowie. Pytanie co możemy w ogóle…
Jak przestać odkładać zmianę diety na później?
“Od nowego roku”, “od nowego miesiąca”, “od poniedziałku” albo moje ulubione “od jutra”. Ile razy mówiłeś sobie, że właśnie wtedy zaczniesz odchudzanie? Wrócisz do treningów? Zmienisz coś w swoim życiu,…
Poznaj alternatywy dla fast foodów!
Założę się, że istnieje grupa ludzi, która gdy myśli o zjedzeniu czegos dobrego na mieście ma w myślach obraz złotych łuków tworzących literę M. Założę się też, że istnieje grupa ludzi, którzy mimo…
Poszerzam Horyzonty Smakowe!
Ostatnimi czasy w grupie Posil się Zdrowiem! – Wsparcie w zdrowym stylu życia na Facebooku zorganizowaliśmy sobie wyzwanie, którego celem było poinspirowanie się i wypróbowanie nowych przepisów, poszerzenie swoich horyzontów…
Pięć zasad, dzięki którym utrzymasz dobry stan zdrowia
Zdrowie to podstawa! Kto o tym zapomina szybko się przekonuje, gdy tylko dopadnie go zwykłe przeziębienie. Przedstawiam Ci dziś pięć zasad, dzięki którym utrzymasz dobry stan zdrowia. 1. Odżywiaj się…
Dieta przeciwnowotworowa. Co jeść żeby nie zachorować?
Ostatnie kilka miesięcy uczę na warsztatach jak się odżywiać w chorobie nowotworowej. I to, co podkreślam zawsze na samym początku to fakt, że nie ma diety, która leczy raka. Czego więc uczę i po co? Okazuje…
Mini sernikobudynie, które pokochasz! Najlepszy przepis na sernik
Nie wiem czy nie zostanę publicznie zlinczowana za to wyznanie, ale… Nigdy nie byłam wielką fanką serników. Wiecie, jak był to zjadłam, potrafiłam też docenić jeśli był smaczny, ale nigdy nie było to ciasto, które…