Ilu z nas chociaż raz zauważyło na swojej skórze małą czarną kropkę. Albo trochę większą. I nie mówię tutaj o pieprzykach czy znamieniach. Mówię o małym żyjątku, które pije naszą krew. I nie, nie chodzi…
Autor: Magdalena Kwarciak
Absolwentka Dietetyki klinicznej na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach i studentka Psychologii na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, o szczególnym zainteresowaniu rolą mikroflory jelit w organizmie człowieka. Diagnosta biorezonansu kwantowego. Fascynuje się rolą diety w profilaktyce wielu schorzeń, w tym otyłości, uważa, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Prywatnie tancerka zespołu „Teatr Wyobraźni” działającym przy Ośrodku Tańca Współczesnego i Edukacji Baletowej w Zabrzu. Występowała miedzy innymi na deskach Teatru Nowego w Zabrzu, Teatru Roma oraz w Sali Kongresowej w Warszawie.
Co jeść, żeby pozbyć się cellulitu?
Pierwsza kluczowa sprawa to fakt, że ma go 85-98% kobiet. Mimo, że nie jest zbyt piękny i ciężko go polubić jest bardzo powszechny. Każda z nas prawdopodobnie choć raz zastanawiała się…
Dieta na zdrową cerę
Co jest potrzebne, aby pięknie wyglądać? Powiemy: kosmetyki, makijaż, fryzura i ubiór. Ale oprócz tego coś, co może wydawać się nieoczywiste. Coś co jest z nami każdego dnia.…
Bez tego składnika możesz zachorować na depresję
Na pewno zgodzisz się ze mną, że dieta może wpływać na nasz nastrój. Pomijając już jedzenie czekolady czy lodów, gdy nam smutno lub gdy jesteśmy zestresowani. To są przypadki jedzenia emocjonalnego, o którym przeczytasz tutaj.…
Jak wrócić do diety po świętach?
Jestem przekonana, że doskonale wiesz co to znaczy zdrowo się odżywiać. Wiesz o tym żeby jeść regularnie, żeby pić dużo wody, jeść dużo warzyw. Wszystko to wiesz i wszystko to było. A potem przyszły…
Jedna konieczna rzecz, jeśli chcesz żyć zdrowo
Istnieje jedna konieczna rzecz, jeśli chcesz żyć zdrowo. Jest konieczna jeśli chcesz dbać o swoje zdrowie. Bez niej nie będziesz wiedzieć jak się do tego zabrać, co zrobić i czy to,…
Jak komponować posiłki, aby były zdrowe?
Ostatnio pisałam już o różnych składnikach, które muszą znaleźć się w naszej diecie. Pytanie tylko jak je dobierać, jak łączyć ze sobą i jak komponować posiłki, aby były zdrowe! Poznaj…
Jakie składniki powinny znaleźć się na Twoim talerzu?
Czy zastanawiałeś się kiedyś jakie składniki powinny się znaleźć na Twoim talerzu? Mamy 3 główne makroskładniki: węglowodany, tłuszcze i białka. W internecie krąży wiele opinii w temacie łączenia czy oddzielania tych…
Gdzie warto zjeść na Sycylii?
Jeśli śledzicie mojego Facebooka i Instagrama wiecie, że miałam sporo przygód związanych z moją podróżą na Sycylię. Jednak nie myślcie sobie, że mam same negatywne odczucia! Sycylia jest przepiękna i ma do zaoferowania mnóstwo…
Pachnące wiosną zielone babeczki
Chciałam zrobić raz coś z przepisu. Ale ja to ja, nie umiem się trzymać takich rzeczy. Zaczęłam improwizować i robić po swojemu i tak stworzyłam pachnące wiosną zielone babeczki! Potrzebujesz: jogurt naturalny 125…