Ostatnio pisałam już o różnych składnikach, które muszą znaleźć się w naszej diecie. Pytanie tylko jak je dobierać, jak łączyć ze sobą i jak komponować posiłki, aby były zdrowe! Poznaj kilka…
Tag: tłuszcze
Jakie składniki powinny znaleźć się na Twoim talerzu?
Czy zastanawiałeś się kiedyś jakie składniki powinny się znaleźć na Twoim talerzu? Mamy 3 główne makroskładniki: węglowodany, tłuszcze i białka. W internecie krąży wiele opinii w temacie łączenia czy oddzielania tych…
Co musisz wiedzieć o tarczycy?
Co musisz wiedzieć o tarczycy? Jest to taki gruczoł, który znajduje się w dolnej części szyi. Słowo gruczoł daje nam informację o tym, że tarczyca wydziela różnego rodzaju związki, m.in. hormony. Czy wiesz czym…
Czy orzechy są zdrowe? Czy są fit?
Czy orzechy są zdrowe? Czy są fit? Tak dobrze się je chrupie. Położysz miseczkę i zniknie cała, bo nie sposób się oderwać. Ale czy warto jeść orzechy? Orzechy to nasiona lub owoce zamknięte w twardej lub kruchej skorupce…