Co przychodzi Ci na myśl kiedy powiem “odchudzanie”? Liść sałaty? Ostre treningi? Mało smaczne i nudne jedzenie? A może coś jeszcze innego? Jeśli mnie już znasz to wiesz, że jestem…
Tag: redukcja
7 błędów, które popełniasz, a powodują wzrost masy ciała
Czy wiesz, że jest aż 7 błędów, które popełniasz, a powodują wzrost masy ciała? Czyli mówiąc w skrócie – przez nie tyjesz! Jesz tylko jedną kostkę czekolady a tak naprawdę to dwie. Ewentualnie 7. Za jednym…
Robiąc to, traktujesz się jak śmietnik
Nie wolno wyrzucać jedzenia! Absolutnie! Pamiętaj o tym, że dzieci w Afryce głodują. Dlatego siedź przed talerzem i napchaj się pod korek, wyczyść talerz tak, żeby nie trzeba go już było myć 😉 Ale zjedz…
Jak schudnąć na lata? (A nie tylko do lata)
Odchudzanie to proces niesamowicie żmudny i trudny. Nie wiem dlaczego niektórzy próbują sprzedawać plany dietetyczne czy porady, które sprawią, że schudniesz “ot tak”. Bez wysiłku. “Zamień węglowodanowe śniadania na białkowo-tłuszczowe.” “Nie jedz…
Chcę schudnąć zdrowo – Dzień drugi wyzwania
Mówisz sobie: chcę schudnąć zdrowo. Wiesz juz nawet ile, w jakim czasie. Ale wciąż nie wiesz jaki sposó odżywiania wybrać? Jest przecież tyle diet w internecie. Wersje paleo, wegańskie,…
Czy orzechy są zdrowe? Czy są fit?
Czy orzechy są zdrowe? Czy są fit? Tak dobrze się je chrupie. Położysz miseczkę i zniknie cała, bo nie sposób się oderwać. Ale czy warto jeść orzechy? Orzechy to nasiona lub owoce zamknięte…