Niby chcesz wiedzieć jak schudnąć bez efektu jojo, więc szukasz ciagle nowych sposobów. Stosujesz dietę (może keto, może post warzywny, a może IF?). Rezygnujesz z węglowodanów, rzuciłaś słodycze i alkohol,…
Tag: kalorie
Czy warto liczyć kalorie?
Co przychodzi Ci na myśl kiedy powiem “odchudzanie”? Liść sałaty? Ostre treningi? Mało smaczne i nudne jedzenie? A może coś jeszcze innego? Jeśli mnie już znasz to wiesz, że jestem…
7 błędów, które popełniasz, a powodują wzrost masy ciała
Czy wiesz, że jest aż 7 błędów, które popełniasz, a powodują wzrost masy ciała? Czyli mówiąc w skrócie – przez nie tyjesz! Jesz tylko jedną kostkę czekolady a tak naprawdę to dwie. Ewentualnie 7. Za jednym…
Jak schudnąć na lata? (A nie tylko do lata)
Odchudzanie to proces niesamowicie żmudny i trudny. Nie wiem dlaczego niektórzy próbują sprzedawać plany dietetyczne czy porady, które sprawią, że schudniesz “ot tak”. Bez wysiłku. “Zamień węglowodanowe śniadania na białkowo-tłuszczowe.” “Nie jedz…
Leśne skarby przez cały dzień – Devaldano
Uwielbiam grzyby, chociaż nie lubię ich zbierać. Leśne spacery z dziadkiem kojarzą mi się z tym, że co jakiś czas robił przystanek na “nagrodę”, czyli to co znaleźliśmy po drodze: jeżyny, maliny,…
Czy orzechy są zdrowe? Czy są fit?
Czy orzechy są zdrowe? Czy są fit? Tak dobrze się je chrupie. Położysz miseczkę i zniknie cała, bo nie sposób się oderwać. Ale czy warto jeść orzechy? Orzechy to nasiona lub owoce zamknięte…
Placuszki jogurtowe – pomysł na śniadanie
Kanapki na śniadanie to dosyć typowe rozwiązanie. Fit owsianka, jogurt czy pudding chia też może się w końcu przejeść. Przychodzę z pomysłem na placuszki jogurtowe! Pytaliście już jakiś czas o przepis i oto…
Czy możesz sobie pozwolić na grilla, jeśli chcesz się zdrowo odżywiać?
Sezon grillowy uważam za otwarty! Większość z Was pewnie grilluje lub myśli o tym. Są tu jakieś osoby, które są na redukcji? Trzymają dietę i łapią się za głowę, czując zapach…
Czy od alkoholu się tyje?
Czy od alkoholu się tyje? Możliwe, że słyszeliście już, że tak. Sam alkohol znany nam pod różnymi postaciami to alkohol etylowy. Ale nie będę wam tu robić lekcji chemii, co was obchodzą jego…