Pierwsza kluczowa sprawa to fakt, że ma go 85-98% kobiet. Mimo, że nie jest zbyt piękny i ciężko go polubić jest bardzo powszechny. Każda z nas prawdopodobnie choć raz zastanawiała się…
Tag: dieta
Jak komponować posiłki, aby były zdrowe?
Ostatnio pisałam już o różnych składnikach, które muszą znaleźć się w naszej diecie. Pytanie tylko jak je dobierać, jak łączyć ze sobą i jak komponować posiłki, aby były zdrowe! Poznaj…
Jakie składniki powinny znaleźć się na Twoim talerzu?
Czy zastanawiałeś się kiedyś jakie składniki powinny się znaleźć na Twoim talerzu? Mamy 3 główne makroskładniki: węglowodany, tłuszcze i białka. W internecie krąży wiele opinii w temacie łączenia czy oddzielania tych…
Leśne skarby przez cały dzień – Devaldano
Uwielbiam grzyby, chociaż nie lubię ich zbierać. Leśne spacery z dziadkiem kojarzą mi się z tym, że co jakiś czas robił przystanek na “nagrodę”, czyli to co znaleźliśmy po drodze: jeżyny, maliny,…
Jak zrobić chipsy z jarmużu? Pomysł na zdrową przekąskę.
Nie wiem jak Wy, ale ja lubię sobie czasem coś pochrupać, np. gdy oglądam jakiś film. Swego czasu, notorycznie jadłam popcorn (robiony bez tłuszczu, w popcornicy). Ostatnimi czasy przestawiłam się jednak…
Małe kroki w odchudzaniu- dzień trzeci wyzwania!
Czy wiesz, że są pewne małe kroki w odchudzaniu? Wystarczy je stosować, a cały proces będzie prostszy! Klucz polega na tym, żeby nie robić wszystkiego na hurra, a stopniowo przyzwyczajać swój organizm do zmian. Żadna…
Chcę schudnąć zdrowo – Dzień drugi wyzwania
Mówisz sobie: chcę schudnąć zdrowo. Wiesz juz nawet ile, w jakim czasie. Ale wciąż nie wiesz jaki sposó odżywiania wybrać? Jest przecież tyle diet w internecie. Wersje paleo, wegańskie,…
Jak schudnąć zdrowo? – Dzień pierwszy wyzwania!
Któż nigdy się nie zastanawiał jak schudnąć? Ile razy to pytanie było googlowane, w poszukiwaniu odpowiedniego sposobu. Istnieje milion opcji, każda lepsza od drugiej. Żeby wybrać trzeba się zastanowić…
Zajadasz czy nie jadasz w sytuacjach stresowych? | Dlaczego jemy?
Powszechnie uważa się, że stres nasila apetyt. Częściej siegamy po słodkie przekąski, lody, gdy jest nam źle, gdy mamy “sytuację kryzysową”. A jak to wygląda u Ciebie? Zajadasz czy nie jadasz w sytuacjach stresowych? Czy stres…
Czy możesz sobie pozwolić na grilla, jeśli chcesz się zdrowo odżywiać?
Sezon grillowy uważam za otwarty! Majówka nas nie zawiodła, pogoda dopisuje. Większość z Was pewnie grilluje lub myśli o tym. Są tu jakieś osoby, które są na redukcji? Trzymają dietę…