fbpx
Skip to content
  • yt
  • fb
  • inst
  • Konsultacje dietetyczne
  • Schudnij na lata
  • Przepiśniki i ebooki
  • Poczytaj o zdrowiu
    • psychodietetyka
    • Dietetyka
      • odchudzanie
      • odporność
      • profilaktyka
      • dodatki do żywności
      • czynniki ryzyka na twoim talerzu
      • witaminy
    • Przepisy
Posil się zdrowiem – Wysil się w kuchni!

Tag: nawyki

jak się nauczyć zdrowych nawyków

Jak się nauczyć zdrowych nawyków?

Posted on 2 lutego 20212 lutego 2021 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

To pytanie zadaje sobie każdy, kto choć raz coś sobie postanowił, a później przestał to realizować. Prawda jest taka, że bardzo łatwo jest snuć plany, rozpisać na kartce 10 000…

od czego zacząć skuteczne odchudzanie

Od czego zacząć skuteczne odchudzanie?

Posted on 4 stycznia 202119 stycznia 2021 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Oczywiście, że możesz się odchudzać na własną rękę. Absolutnie Ci tego nie zabronię. Przychodzi do mnie jednak wiele osób, które robiły to już dłuższy czas. Nawet parę lat. A efekty.. może były,…

6 nawyków które prowadzą do zdrowego zycia

6 nawyków, które prowadzą do zdrowego życia

Posted on 27 maja 202027 maja 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Nie przeczytasz tu o piciu wody, jedzeniu warzyw czy unikaniu McDonalda. Poznaj 6 nawyków, które prowadzą do zdrowego życia. Jest ich tylko 6, a może właśnie aż 6. Jestem ciekawa ile z nich stosujesz,…

jak schudnac na lata

Jak schudnąć na lata? (A nie tylko do lata)

Posted on 13 maja 202029 maja 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Odchudzanie to proces niesamowicie żmudny i trudny. Nie wiem dlaczego niektórzy próbują sprzedawać plany dietetyczne czy porady, które sprawią, że schudniesz “ot tak”. Bez wysiłku. “Zamień węglowodanowe śniadania na białkowo-tłuszczowe.” “Nie jedz…

Co zrobić, jeśli do tej pory Twoje odchudzanie było porażką?

Posted on 27 sierpnia 20199 czerwca 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Probowałaś już wiele razy. Małe kroki, duże kroki, diety cud, plany treningowe, detoksy i kto to wie co jeszcze. I dalej jesteś w tym samym miejscu, z nadbagażem. Co zrobić, jeśli do tej pory…

jak sobie poradzic z ta czesta wymowka

Jak sobie poradzić z tą częstą wymówką?

Posted on 8 sierpnia 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Podobno dieta wymaga wielu poświęceń. Czasem zbyt wielu. Musisz zrezygnować z życia towarzyskiego! Musisz przestać odwiedzać babcię. Przestać wychodzić ze znajomymi. Oni zawsze Cię namawiają na kebaba po piwie.…

dlaczego ci sie nie uda jeśli spróbujesz schudnąć

Dlaczego Ci się nie uda, jeśli spróbujesz schudnąć?

Posted on 20 lipca 201927 sierpnia 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Znam to bardzo dobrze. Niby już masz dość swojej wagi. Niby chcesz zmiany. Słyszysz wykład o tym, jak ważne jest to, co nakładasz na talerz. I mówisz sobie: czas na zmiany,…

Nie używaj tych słów, jeśli naprawdę chcesz zmienić swoje nawyki!

Posted on 7 lipca 20198 lutego 2022 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Są pewne sformuowania, które sabotują nasze działania. To, co sobie mówimy, co postanawiamy może nas albo wspierać albo przeszkadzać. Nie używaj tych słów jeśli naprawdę chcesz zmienić swoje nawyki! “Potrzebuję pomocy…

cukrowe koło legalne uzależnienie

Cukrowe koło, legalne uzależnienie

Posted on 10 lutego 201810 lutego 2018 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

W kreskówkach często pojawiał się motyw dzieci, które nie mogły zjeść cukru, bo gdy to robiły działo się z nimi coś mocno szalonego. Temat jest na pewno mocno przerysowany, ale jednak nie jest całkiem…

NOWOŚĆ!

Mikro przyczyna twojego nadbagażu

Co jeśli nawet procesy magazynowania tkanki tłuszczowej albo odchudzanie może być zależne od naszych jelit?
Przeczytaj darmowy rozdział!

Zobacz inne wpisy

  • Pyszne ciasteczka czekoladowe w 20 minut
  • Co jeść przy insulinooporności?
  • Jak się nauczyć zdrowych nawyków?
  • Kiedy najlepiej zacząć się odchudzać?
  • Od czego zacząć skuteczne odchudzanie?

Darmowy ebook

sposoby na odporność

Jak podnieść odporność?

Pobierz darmowego ebooka i dowiedz się jak podnieść odporność swoją i swoich najbliższych!

Gratulacje!

Ebook pełen porad odnośnie naturalnych metod podnoszenia odporności właśnie powędrował na Twojego maila! 

.

Znajdź coś dla siebie

aktywność fizyczna antyoksydanty bakterie cholesterol choroby serca ciasto cukier czekolada czosnek dieta dodatki do żywności domowe sposoby domowe słodycze emocje etykiety hormony jelita kalorie motywacja nadciśnienie nadwaga nawyki nowotwory odchudzanie odporność opryszczka otyłość owoce profilaktyka przepis przepisy psychodietetyka redukcja stres suplementacja słodycze tarczyca tłuszcze warzywa witamina D witaminy woda węglowodany zdrowe jedzenie zmiana nawyków

Polityka prywatności

posil się zdrowiem nominacja

Zostałam nominowana w konkursie Popularyzatorów Nauki przy Śląskim Festiwalu Nauki!

Masz propozycję współracy?

All Right Reserved 2017 Proudly powered by WordPress | Theme: Placid by ParagonThemes.