Nie przeczytasz tu o piciu wody, jedzeniu warzyw czy unikaniu McDonalda. Poznaj 6 nawyków, które prowadzą do zdrowego życia. Jest ich tylko 6, a może właśnie aż 6. Jestem ciekawa ile…
Tag: nawyki
Jak schudnąć na lata? (A nie tylko do lata)
Odchudzanie to proces niesamowicie żmudny i trudny. Nie wiem dlaczego niektórzy próbują sprzedawać plany dietetyczne czy porady, które sprawią, że schudniesz “ot tak”. Bez wysiłku. “Zamień węglowodanowe śniadania na białkowo-tłuszczowe.” “Nie jedz…
Co zrobić, jeśli do tej pory Twoje odchudzanie było porażką?
Probowałaś już wiele razy. Małe kroki, duże kroki, diety cud, plany treningowe, detoksy i kto to wie co jeszcze. I dalej jesteś w tym samym miejscu, z nadbagażem. Co zrobić,…
Jak sobie poradzić z tą częstą wymówką?
Podobno dieta wymaga wielu poświęceń. Czasem zbyt wielu. Musisz zrezygnować z życia towarzyskiego! Musisz przestać odwiedzać babcię. Przestać wychodzić ze znajomymi. Oni zawsze Cię namawiają na kebaba po piwie.…
Dlaczego Ci się nie uda, jeśli spróbujesz schudnąć?
Znam to bardzo dobrze. Niby już masz dość swojej wagi. Niby chcesz zmiany. Słyszysz wykład o tym, jak ważne jest to, co nakładasz na talerz. I mówisz sobie: czas…
Nie używaj tych słów, jeśli naprawdę chcesz zmienić swoje nawyki!
Są pewne sformuowania, które sabotują nasze działania. To, co sobie mówimy, co postanawiamy może nas albo wspierać albo przeszkadzać. Nie używaj tych słów jeśli naprawdę chcesz zmienić swoje…
Cukrowe koło, legalne uzależnienie
W kreskówkach często pojawiał się motyw dzieci, które nie mogły zjeść cukru, bo gdy to robiły działo się z nimi coś mocno szalonego. Temat jest na pewno mocno przerysowany, ale jednak nie jest…