Gdy ktoś mówi o pomidorach, pierwsze co słyszę to – potas. Ale pomidory są dobre nie tylko z tego powodu! Poznaj jabłko miłości o działaniu przeciwnowotworowym. Zawierają witaminy C, K, E, B3, B6,…
Tag: warzywa
Pokochasz to warzywo, gdy poznasz jego właściwości
Pokochasz to warzywo, gdy poznasz jego właściwości! W tradycyjnej medycynie koreańskiej stosowano go do leczenia lumbago (ból okolicy lędźwiowej), raka żołądka, alkoholizmu czy odry. W Nigerii używano jako środek antykoncepcyjny, przeciwdrgawkowy…
Dieta na zdrową cerę
Co jest potrzebne, aby pięknie wyglądać? Powiemy: kosmetyki, makijaż, fryzura i ubiór. Ale oprócz tego coś, co może wydawać się nieoczywiste. Coś co jest z nami każdego dnia.…
Bez tego składnika możesz zachorować na depresję
Na pewno zgodzisz się ze mną, że dieta może wpływać na nasz nastrój. Pomijając już jedzenie czekolady czy lodów, gdy nam smutno lub gdy jesteśmy zestresowani. To są przypadki jedzenia emocjonalnego, o którym przeczytasz tutaj.…
Jak komponować posiłki, aby były zdrowe?
Ostatnio pisałam już o różnych składnikach, które muszą znaleźć się w naszej diecie. Pytanie tylko jak je dobierać, jak łączyć ze sobą i jak komponować posiłki, aby były zdrowe! Poznaj…
Małe kroki w odchudzaniu- dzień trzeci wyzwania!
Czy wiesz, że są pewne małe kroki w odchudzaniu? Wystarczy je stosować, a cały proces będzie prostszy! Klucz polega na tym, żeby nie robić wszystkiego na hurra, a stopniowo przyzwyczajać swój organizm do zmian. Żadna…
Chcę schudnąć zdrowo – Dzień drugi wyzwania
Mówisz sobie: chcę schudnąć zdrowo. Wiesz juz nawet ile, w jakim czasie. Ale wciąż nie wiesz jaki sposó odżywiania wybrać? Jest przecież tyle diet w internecie. Wersje paleo, wegańskie,…
Faszerowane bataty – poznaj przepis i ich właściwości
Bataty są ostatnio w dobrych cenach, więc warto to wykorzystać! Jedną z moich ulubionych batatowych potraw są faszerowane bataty! Przedstawiam Wam przepis! Potrzebujesz: 2 bataty 200 g serka wiejskiego lub…
Czy warto robić detoks?
Dużo osób pyta mnie o moje zdanie na temat detoksów. Kiedy warto zrobić detoks? Czy po tym jak jedliśmy “źle”? Czy on nam może rzeczywiście pomóc? A może zaszkodzi? Czy warto robić detoks?…
Czy można zmyć pestycydy z warzyw i owoców?
Na pewno dobrze wiesz, że większość warzyw i owoców jest pryskana różnymi substancjami mającymi na celu ochronę roślin. Ponadto, większość tych, dostępnych w sklepach nie mogłaby leżeć długo na półkach, gdyby nie pokrywała je…
