Czy warto robić detoks?

Czy warto robić detoks?

Dużo osób pyta mnie o moje zdanie na temat detoksów. Kiedy warto zrobić detoks? Czy po tym jak jedliśmy “źle”? Czy on nam może rzeczywiście pomóc? A może zaszkodzi? Czy warto robić detoks?

Wyobraźmy sobie sytuację, w której jedliśmy produkty przetworzone, fastfoody, nie czytaliśmy etykiet, piliśmy alkohol, spożywalismy leki, stresowaliśmy się, krócej mówiąc: nie dbaliśmy o nasz organizm. I nagle chcemy zmiany, chcemy pozbyć się tych wszystkich “toksyn”, powrócić do równowagi i fudnujemy sobie kolejny szok. Drugą stronę lustra – detoks.

Czy to ma sens?

Ma i nie ma. Jeśli taki detoks jest wprowadzeniem do trwałych zmian w naszym sposobie żywienia- ok, być może przyspieszy czas regeneracji organizmu. Ale bądźmy szczerzy. Czy to naprawdę może się udać? Czy po tygodniu, dwóch, trzech wielu wyrzeczeń, chodzenia głodnym, nie jedzenia tego co lubisz,po zakończeniu naprawdę nie rzucisz się na wszystko to, z czego zrezygnowałeś? Oczywiście wiem, że prawdopodobnie zadbasz o odpowiednie “wychodzenie” z takiej diety. Ale mimo wszystko, jaki jest sens detoksu jeśli za chwilę wracasz do starych nawyków?

Przyjrzyjmy się temu schematowi. Jesz co chcesz, nie przejmujesz się tym co ląduje na twoim talerzu, bo znasz przecież szybki sposób, żeby się później oczyścić. Przy okazji zgubisz zbędne kilogramy. Później męczysz się na detoksie, który na dobrą sprawę jest dietą niefizjologiczną, czyli taką, która nie dostarcza wielu niezbędnych składników. Następnie po detoksie nagradzasz się za ciężką pracę. To wszystko brzmi jak syzyfowa praca, mam rację?

Czy są jakieś plusy?

Możemy wiele usłyszeć o pozytywnych efektach oczyszczania organizmu. Wiele niesamowitych historii, które skłaniają nas do zadania sobie pytania: Czy to cud zesłany przez siłę wyższą, czy siła naszego organizmu, potrafiącego się samemu naprawiać? A być może cud związany z siłą ludzkiej psychiki i wiary w tę metodę? Nauka nie pokazuje dowodów w tym zakresie. Pytanie czy nauka jest Ci dziś potrzebna.

Jakie jest moje zdanie? Czy warto robić detoks?

Temat jest dość intrygujący, choć jednocześnie przerażający. Uwielbiam jeść i ciężko wyobrazić mi sobie rezygnację praktycznie ze wszystkiego. Ciekawość jednak wygrywa. Jeśli czujesz się na siłach możesz spróbować efektów na sobie, dlaczego nie? Chętnie przeczytam o Twoich doświadczeniach i opowiem Ci o moich.
Pamiętaj tylko jedno- jeśli detoks pomógł Tobie, Twojej rodzinie czy znajomym to świetnie! Nie jest to jednak dowód naukowy i nie powinieneś uznawać tego za najświętszą prawdę i sposób na wszystkie choroby. Nawet jeśli sam “wyleczyłeś się” z jakiegoś schorzenia wciąż nie jesteś mądrzejszy od lekarza! I bardzo Cię proszę, nie wpadnij w błędne koło oczyszczania się i nie dbania o siebie, o którym pisałam wyżej. To nie jest droga zapewniająca Ci zdrowie na długie lata! Pamiętaj też, że tego typu dieta może być niebezpieczna w wielu chorobach np. cukrzycy czy niedoczynności tarczy.


Sprawdź też: Czy cukier uzależnia?


Czy warto robić detoks? Myślę, że jeśli podejdzie się do tego z głową może to nieść ze sobą wiele korzyści. Np. nauczenie się jedzenia nowych potraw, produktów i połączeń. Odstawienie cukierniczki sprawi, że nasze receptory smakowe będą bardziej wrażliwe. Prawdopodobnie włączymy do diety więcej warzyw i oby to zostało po detoksie! Pamiętaj jednak, że nie na każdego działa terapia szokowa. W wielu przypadkach lepszym rozwiązaniem będzie po prostu stopniowe wprowadzanie zmian żywieniowych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *