Domowe sposoby na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie

Zaczęła się jesień i dość szybko w tym roku zaczął się sezon przeziębień. Wiadomo, że nie biegniemy do lekarza przy pierwszych objawach, a raczej próbujemy sobie pomóc w zaciszu własnego domu. Przedstawiam wam domowe sposoby na przeziębienie. Dodajcie do tego ciepły kocyk i chwilę spokoju.

 

Pomóc nam mogą:

  • Czosnek
  • Czarna rzodkiew
  • Chili
  • Rosół z kury
  • Pokarmy bogate w witaminę C
  • Sok z czarnego bzu (na kaszel)

Musztarda, czosnek i chili zwiększają wydzielanie płynów w drogach oddechowych, co powoduje rozrzedzenie śluzu oskrzelowego i jego łatwiejsze wydalanie.
Ostre przyprawy drażnią zakończenia nerwowe, co pobudza nerw błędny sprawujący kontrolę nad gruczołami wydzielającymi śluz w drogach oddechowych. Gruczoły te zaczynają wydzielać duze ilości wydzieliny, również w drzewie oskrzelowym.

Ostre przyprawy: pieprz, chili i papryka zawierają kapsaicynę, która jest podobna w budowie do gwajfenezyny. Jest to lek- środek wykrztuśny, bardzo powszechnie używany.

Allicyna z czosnku jest w organizmie przekształcana w substancję podobną do 5-karboksymetylocysteiny (mukodyny), czyli klasycznego leku rozpuszczającego śluz oskrzelowy. Wyciąg z czosnku zabija prawie 100% rhinowirusy i wirusy para influenza-3 powodujące przeziębienie i grypę. Jak mówi dr James North, szef działu mikrobiologii Uniwersytetu Brighama Younga w Provo, Utah jeśli zjemy cebulę lub czosnek odpowiednio szybko możemy nawet całkowicie zapobiec chorobie, a dla osób o słabej odporności zalecane jest spożywanie 2 ząbków dziennie.

W czarnej rzodkwi głównym składnikiem jest olej musztardowy, który podrażnia zakończenia nerwów węchowych wywołując łzawienie i ślinienie, a co za tym idzie- rozpuszczanie śluzu.

Dobrym pomysłem będzie też zupa z kurczaka. Podcza gotowania uwalniana jest cysteina, pokrewna acetyl cysteinie- lekowi zapisywanemu przy zapaleniu oskrzeli i zakażeniu górnych dróg oddechowych. Ona również rozrzedza śluz i ułatwia wykrztuszanie.

Jeśli chodzi o domowe sposoby na przeziębienie, które wszyscy znają wymienić warto ciepłe mleko z miodem i masłem. Niestety, przy przeziębieniu powinniśmy odstawić mleko,  które sprawia że śluz staje się bardziej gęsty. Ma działanie odwrotne do ostrych przypraw więc znieczula receptory drażnione przez kapsaicynę.

Nie rezygnujmy jednak z napojów. Pamiętajmy o piciu dużych ilości płynów, zwłaszcza ciepłych, a nawet gorących, gdyż wysoka temperatura może uszkodzić wirusy. Ponadto, rzy zatkanym nosie często oddychamy ustami, co wysusza śluzówkę. Służy to jedynie bytującym tam wirusom.

Warto dbać o swoją odporność i stosować  profilaktykę. Ciągłe, nawracające infekcje są uciążliwe, często towarzyszą im nawroty opryszczki (przeczytaj jak się jej szybko pozbyć). Ja faszeruję się mieszanką ziół: czystek, czosnek, szczeć pospolita, rdest japoński i oregano. Ich poszczególne właściwości  opiszę już niedługo.

Poznaj więcej sposobów na odporność! Kliknij w obrazek i pobierz darmowego ebooka!


  • Joanna Newerli-Guz, Magdalena Erdman, Ocena wybranych wyróżników jakościowych czystka (róży skalnej) 
  • Venkatachalam, Kartik, Montell, Craig. TRP channels
  • Jean Carper, Apteka Żywności