Fala upałów powraca, bardzo dobrze- w końcu mamy lato! Wysokie temperatury mogą jednak być uciążliwe i niebezpieczne, zwłaszcza biorąc pod uwagę ryzyko odwodnienia organizmu. Na ratunek przybywa orzeźwiająca woda arbuzowa, którą zrobicie sami w domu w mniej niż 10 minut!
Dlaczego odwodnienie może być niebezpieczne? Zmniejszenie ilosci wody w organizmie o około 2% masy ciała skutkuje uczuciem silnego pragnienia. Spadek o 4% może wywoływać takie objawy jak:
- suchość w ustach
- nudności
- przyspieszony oddech
- zawroty głowy
- omdlenia
- uczucie osłabienia
- ból głowy
- wiele innych
O tym jak sobie radzić z bólem głowy naturalnymi metodami będziecie mogli posłuchać na webinarze, który poprowadzę. Aby się zapisać >>kliknij<<
Aby uniknąć przykrych objawów, warto pić wodę. Słyszymy o tym zewsząd. Ale co, jeśli nie lubimy zwykłej, „nudnej” wody? Polecam przygotować sobie orzeźwiającą wodę arbuzową.
Potrzebne będą:
- woda
- kostki lodu
- arbuz
- mięta
Sposób wykonania:
- Pokrój arbuza i pozbądź się pestek (możesz to zrobić przeciskając go przez sito)
- Rozdrobnij go, uciskając łyżką lub zgniataczką do ziemniaków, włóż go do szklanego dzbanka
- Dodaj posiekane listki mięty
- Dorzuć kostki lodu
- Całość zalej wodą
Dobra rada: możesz wcześniej zamrozić rozdrobnionego arbuza.
Arbuzy to absolutny hit każdego lata. Lemoniady arbuzowe są cudownie orzeźwiające, a przy tym banalnie proste do zrobienia.
Zdecydowanie się zgadzam! ;>