Któż nie chciałby być wiecznie młody? Nigdy nie mieć zmarszczek, nigdy nie mieć problemów z bólami kręgosłupa, nie mieć demencji, otępienia czy choroby Alzheimera. Nie musieć być zależnym od innych i nie wydawać fortuny na leki? A gdyby tak istaniły działania, dzięki którym się nie zestarzejesz?
Przedstawiam 7 sposobów, żeby się nie zestarzeć!
- Jedz co chcesz!
Nie przejmuj się tym co nakładasz na talerz, grunt żeby ci smakowało! Pewnie słyszałeś, że jesteśmy tym co jemy, jedząc słodkie, smaczne i apetycznie wyglądające, kupione na szybko przy drodze sprawisz, że taki będziesz, prawda? Będziesz tak samo ładnie wyglądać, organizm będzie sobie radził z ekspresowym trybem życia, który prowadzisz.
- Pij soki i słodkie napoje
Absolutnie nie pij wody! Woda sprawia, że twój organizm prawidłowo przeprowadza procesy trawienne, przesyła bioprzekaźniki , wchłania substancje, pozwala usuwać metabolity i toksyny, które codziennie twój organizm produkuje. A przecież nie chcesz żyć długo, prawda? Chcesz się nie zestarzeć, dlatego absolutnie nie pij wody! Wybieraj soki w kartonach, najlepiej te o długim składzie. Albo napoje w butelkach, koniecznie plastikowych. Szkło jest zbyt neutralne, dzięki plastikowi będziesz dodatkowo ingerować w gospodarkę hormonalną no i dostarczysz odpowiednią dawkę metali ciężkich.
- Używaj soli
Sól to świetny sposób, aby podnieść ciśnienie tętnicze krwi, ono uszkadza ścianki naczyń krwionośnych, które naprawiane są tkanką miażdżyczną. Rozrost tej tkanki może doprowadzić do zamknięcia światła naczynia i stąd krótka droga np. do zawału mięśnia sercowego. Super prawda? Nie zdążysz się zestarzeć!
- Zaprzyjaźnij się z cukierniczką
Wysokie dawki cukru wywołują sinusoidę poziomu glikemii we krwi. Za nią idą wyrzuty insuliny. Skoki i spadki wywołają zwiększone odkładanie tkanki tłuszczowej, a otyłość sama w sobie niesie wiele konsekwencji, które pomogą ci się nie zestarzeć. Może uda ci się nabawić insulinooporności i cukrzycy?
- Pokochaj fastfoody i żywność przetworzoną
Fasfoody zawierają kwasy tłuszczowe trans, akrylamid czy też wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne. Jeśli nie chcesz się zestarzeć, bardzo ważne jest, aby dostarczać każdego dnia związki rakotwórcze, związki które w za dużych dawkach wywołują efekty toksyczne w twoim organizmie. Biorąc pod uwagę niektóre związki, nawet nie sama dawka ma znaczenie, ale stosowanie przewlekłe. Śmiało sięgaj więc po te produkty regularnie!
- Nie jedz warzyw
Albo jedz ich mało. Warzywa mają bardzo dużą gęstość odżywczą, która nie będzie korzystna jeśli nie chcesz się zestarzeć. Wiele witamin i minerałów, które są niezbędne do reakcji metabolicznych przebiegających w każdej komórce. Mają też polifenole, które będą niwelować toksyczne efekty wolnych rodników znajdujących się w żywności przetworzonej, półproduktach i w fasfoodach, a przecież to one mają stanowić podstawę twojej diety, prawda?
- Nie suplementuj się
Albo wybieraj suplementy, które mają mało ekstraktów, a więcej wypełniaczy. Tu akurat zadanie jest łatwe, bo norma europejska dopuszcza do rynku produkty które zawierają aż 62% substancji zbędnych, chemicznych, konserwujących i wypełniających. Wybieraj te, które kosztują grosze i leżą na półkach obok gum do żucia, te nie powinny za bardzo wspomagać twojego organizmu w długim i zdrowym życiu.