Czy warto liczyć kalorie?
Co przychodzi Ci na myśl kiedy powiem „odchudzanie”? Liść sałaty? Ostre treningi? Mało smaczne i nudne jedzenie? A może coś jeszcze innego? Jeśli mnie już znasz to wiesz, że jestem zwolenniczą zdrowego i racjonalnego...
7 błędów, które popełniasz, a powodują wzrost masy ciała
Czy wiesz, że jest aż 7 błędów, które popełniasz, a powodują wzrost masy ciała? Czyli mówiąc w skrócie – przez nie tyjesz! Jesz tylko jedną kostkę czekolady a tak naprawdę to dwie. Ewentualnie 7. Za jednym...
6 nawyków, które prowadzą do zdrowego życia
Nie przeczytasz tu o piciu wody, jedzeniu warzyw czy unikaniu McDonalda. Poznaj 6 nawyków, które prowadzą do zdrowego życia. Jest ich tylko 6, a może właśnie aż 6. Jestem ciekawa ile z nich stosujesz,...
Robiąc to, traktujesz się jak śmietnik
Nie wolno wyrzucać jedzenia! Absolutnie! Pamiętaj o tym, że dzieci w Afryce głodują. Dlatego siedź przed talerzem i napchaj się pod korek, wyczyść talerz tak, żeby nie trzeba go już było myć 😉 Ale zjedz wszystko....
Jak schudnąć na lata? (A nie tylko do lata)
Odchudzanie to proces niesamowicie żmudny i trudny. Nie wiem dlaczego niektórzy próbują sprzedawać plany dietetyczne czy porady, które sprawią, że schudniesz “ot tak”. Bez wysiłku. “Zamień węglowodanowe śniadania...TYLKO TERAZ
Darmowa lista warzyw dla niemowlaka
Poznaj mnie
Jestem Magda! Jestem dietetykiem klinicznym, i magistrem psychologii. Kocham jedzenie, taniec i muzykę. Jestem też mamą małej Mileny.
Jestem tu, jeśli potrzebujesz wsparcia. Nie bój się pisać, chętnie pomogę!