6 nawyków, które prowadzą do zdrowego życia
Nie przeczytasz tu o piciu wody, jedzeniu warzyw czy unikaniu McDonalda. Poznaj 6 nawyków, które prowadzą do zdrowego życia. Jest ich tylko 6, a może właśnie aż 6. Jestem ciekawa ile z nich stosujesz,...
Robiąc to, traktujesz się jak śmietnik
Nie wolno wyrzucać jedzenia! Absolutnie! Pamiętaj o tym, że dzieci w Afryce głodują. Dlatego siedź przed talerzem i napchaj się pod korek, wyczyść talerz tak, żeby nie trzeba go już było myć 😉 Ale zjedz wszystko....
Jak wykorzystać czas kwarantanny, aby nauczyć się zdrowego stylu życia?
Można siedzieć w domu, zalegnąć na kanapie, jeść chipsy i zamienić się w ziemniaka. Można też zrobić coś dla siebie, swojego zdrowia i celów, które odkładasz na później. Zobacz jak wykorzystać czas kwarantanny, aby nauczyć się zdrowego...
Jak się zrelaksować, gdy czujesz się zestresowany?
Czasem sobie myślę, że dzisiaj to wstyd się przyznać jeśli ktoś nie jest zestresowany. Że nadmiar obowiązków i ciągła gonitwa to pewna norma czy powód do dumy. Czasem stres faktycznie nam się przydaje, ale czasem jest...TYLKO TERAZ
Darmowa lista warzyw dla niemowlaka
Poznaj mnie
Jestem Magda! Jestem dietetykiem klinicznym, i magistrem psychologii. Kocham jedzenie, taniec i muzykę. Jestem też mamą małej Mileny.
Jestem tu, jeśli potrzebujesz wsparcia. Nie bój się pisać, chętnie pomogę!