fbpx
Skip to content
  • yt
  • fb
  • inst
  • tiktok
  • Konsultacje online
    • Konsultacje dla rodziców „niejadków”
    • Konsultacje psychodietetyczne
    • Konsultacje psychologiczne
  • ROZSZERZANIE DIETY
  • SKLEP
    • Przepiśnik: Bobasowe Smaki
    • Warsztaty online – Rozszerzanie diety – dostęp do nagrań
    • Przepiśnik: Odporność Bobasa i Rodziny +wiedzowy mailing
    • Przepiśnik: Roczek i Imprezy Bobasa
    • Pakiet: Rozszerzanie diety
    • Pakiet: Prosta Instrukcja Odchudzania + Ebook Mikro przyczyna Twojego nadbagażu
  • STREFA WIEDZY
    • psychodietetyka
    • Dietetyka
      • odchudzanie
      • odporność
      • profilaktyka
      • dodatki do żywności
      • czynniki ryzyka na twoim talerzu
      • witaminy
    • Przepisy
Posil się zdrowiem – Wysil się w kuchni!

Kategoria: Przepisy

leśne skarby przez cały dzień

Leśne skarby przez cały dzień – Devaldano

Posted on 13 lutego 201912 kwietnia 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Uwielbiam grzyby, chociaż nie lubię ich zbierać. Leśne spacery z dziadkiem kojarzą mi się z tym, że co jakiś czas robił przystanek na „nagrodę”, czyli to co znaleźliśmy po drodze: jeżyny, maliny, jagody. I można było…

jak zrobić chipsy z jarmużu

Jak zrobić chipsy z jarmużu? Pomysł na zdrową przekąskę.

Posted on 28 stycznia 201921 sierpnia 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Nie wiem jak Wy, ale ja lubię sobie czasem coś pochrupać, np. gdy oglądam jakiś film. Swego czasu, notorycznie jadłam popcorn (robiony bez tłuszczu, w popcornicy). Ostatnimi czasy przestawiłam się jednak na coś…

faszerowane bataty

Faszerowane bataty – poznaj przepis i ich właściwości

Posted on 2 grudnia 201812 kwietnia 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Bataty są ostatnio w dobrych cenach, więc warto to wykorzystać! Jedną z moich ulubionych batatowych potraw są faszerowane bataty! Przedstawiam Wam przepis! Potrzebujesz: 2 bataty 200 g serka wiejskiego lub feta 8…

detoks ajurwedyjski

Detoks ajurwedyjski – moja opinia i przepisy

Posted on 6 listopada 20182 lipca 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

O tym czy warto robić detoks ajurwedyjski, kiedy nie, bez względu na to czy ajurwedyjski czy jakikolwiek inny pisałam poprzednim razem. Możecie to sprawdzić tutaj. Dzisiejszy wpis poświęcony jest eksperymentowi, który zrobiłam jakiś czas temu…

czekoladowe ciasto z cukinii

Czekoladowe ciasto z cukinii

Posted on 24 września 201812 kwietnia 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Ja uwielbiam ciasta, zwłaszcza czekoladowe, zwłaszcza z kremem. A co jeśliby zrobić czekoladowe ciasto z cukinii? Brzmi strasznie? Nie bójcie się, bo jest przepyszne! Potrzebne będą: mąka orkiszowa 300 g olej rzepakowy…

energetyczny koktajl

Energetyczny koktajl – zielona moc w niezielonym koktajlu

Posted on 22 sierpnia 201811 grudnia 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Absolutnie nie narzekam! Uwielbiam lato! Ale albo to przez te upały, albo spadki ciśnienia, spada ostatnio energia. Postanowiłam więc doposażyć się w energetyczny koktajl! Miał być zielony, ale maliny jednak zdominowały kolor. Sałata Stanowi bazę…

babeczki marchewkowe

Babeczki marchewkowe ze słonecznikiem – gdy masz ochotę na coś słodkiego

Posted on 26 lipca 201812 kwietnia 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

To nic złego mieć ochotę na słodkie! Gorzej, jeśli słodkie to główny składnik naszej diety. Czasem jednak chodzi za nami ochota na „coś dobrego”. Alternatywą dla sklepowych słodyczy, które pełne…

placuszki jogurtowe pomysł na śniadanie

Placuszki jogurtowe – pomysł na śniadanie

Posted on 13 czerwca 201811 lutego 2021 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Kanapki na śniadanie to dosyć typowe rozwiązanie. Fit owsianka, jogurt czy pudding chia też może się w końcu przejeść. Przychodzę z pomysłem na placuszki jogurtowe! Pytaliście już jakiś czas o przepis i oto…

czy możesz sobiepozwolić na grilla gdy chcesz się zdrowo odżywiać

Czy możesz sobie pozwolić na grilla, jeśli chcesz się zdrowo odżywiać?

Posted on 1 maja 201829 maja 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Sezon grillowy uważam za otwarty! Większość z Was pewnie grilluje lub myśli o tym. Są tu jakieś osoby, które są na redukcji? Trzymają dietę i łapią się za głowę, czując zapach grilla z prawie każdego…

Dyniowe ciasto z czekoladą

Dyniowe ciasto z czekoladą

Posted on 31 października 2017 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Dynia to warzywo absolutnie jesienne, no i całkiem halloweenowe. Z dyni możemy wykonać prawdziwe cuda, przygotować ją na słono, słodko czy ostro. Zrobić zupę, ciastka, pastę do kanapek lub stosować jako dodatek do wielu…

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

TYLKO TERAZ

Kupując udział  w warsztatach uzyskujesz od razu dostęp do nagrań i słuchasz ich o dowolnej porze!

Zobacz teraz.

Darmowa lista warzyw dla niemowlaka

Zapisz się i odbierz listę produktów dla Twojego niemowlaka!

Lista przyjdzie na Twój adres email.

Zapisując się, wyrażasz zgodę na otrzymywanie informacji o nowościach, promocjach, produktach i usługach od posilsiezdrowiem.pl. Administratorem Twoich danych osobowych będzie firma Piotr Guzowski z siedzibą w Rydułtowach. Twoje dane będą przetwarzane do celów związanych z wysyłką newslettera.

Uwaga!


Wysłałam właśnie potwierdzenie na Twoją skrzynkę mailową! KONIECZNIE sprawdź maila i potwierdź, że to właśnie Ty chcesz otrzymać listę produktów. Bez tego nie będę mogła Ci nic więcej wysłać ;(

!! WAŻNE !!

Jeśli wiadomość nie przyszła, sprawdź folder Oferty oraz Spam.
Mój adres: magdalena.kwarciak@posilsiezdrowiem.pl

MUSISZ kliknąć przycisk z tego maila - bez tego ominie Cię masa wiedzy, którą chcę się z Tobą podzielić. Zrób to teraz, bo później możesz zapomnieć ;)

Do usłyszenia!

.

Zobacz inne wpisy

  • Od czego zacząć rozszerzanie diety niemowlaka? Pomysły na pierwsze posiłki.
  • Pyszne ciasteczka czekoladowe w 20 minut
  • Co jeść przy insulinooporności?
  • Jak się nauczyć zdrowych nawyków?
  • Kiedy najlepiej zacząć się odchudzać?

Znajdź coś dla siebie

aktywność fizyczna alkohol antyoksydanty bakterie cholesterol choroby serca ciasto cukier czekolada dieta domowe słodycze emocje etykiety hormony jedzenie emocjonalne jelita kalorie motywacja nadwaga nawyki nowotwory odchudzanie odporność opryszczka otyłość owoce pielęgnacja plastik profilaktyka przepis przepisy psychodietetyka redukcja stres suplementacja słodycze tarczyca tłuszcze warzywa witamina D witaminy woda węglowodany zdrowe jedzenie zmiana nawyków

posil się zdrowiem nominacja

Zostałam nominowana w konkursie Popularyzatorów Nauki przy Śląskim Festiwalu Nauki!

Masz propozycję współracy?

Poznaj mnie

magdalena kwarciak

Jestem Magda! Jestem dietetykiem klinicznym, i magistrem psychologii. Kocham jedzenie, taniec i muzykę. Jestem też mamą małej Mileny.

Jestem tu, jeśli potrzebujesz wsparcia. Nie bój się pisać, chętnie pomogę!

Ostatnie wpisy

  • Od czego zacząć rozszerzanie diety niemowlaka? Pomysły na pierwsze posiłki.
  • Pyszne ciasteczka czekoladowe w 20 minut
  • Co jeść przy insulinooporności?
  • Jak się nauczyć zdrowych nawyków?
  • Kiedy najlepiej zacząć się odchudzać?

Znajdź coś więcej

aktywność fizyczna alkohol antyoksydanty bakterie cholesterol choroby serca ciasto cukier czekolada dieta domowe słodycze emocje etykiety hormony jedzenie emocjonalne jelita kalorie motywacja nadwaga nawyki nowotwory odchudzanie odporność opryszczka otyłość owoce pielęgnacja plastik profilaktyka przepis przepisy psychodietetyka redukcja stres suplementacja słodycze tarczyca tłuszcze warzywa witamina D witaminy woda węglowodany zdrowe jedzenie zmiana nawyków

Polityka prywatności KontaktInstagram

All Right Reserved 2017 Proudly powered by WordPress | Theme: Placid by ParagonThemes.