Skip to content
  • yt
  • fb
  • inst
  • tiktok
  • Konsultacje online
    • Konsultacje dla rodziców „niejadków”
    • Konsultacje psychodietetyczne
    • Konsultacje psychologiczne
  • ROZSZERZANIE DIETY
  • SKLEP
    • Przepiśnik: Bobasowe Smaki
    • Warsztaty online – Rozszerzanie diety – dostęp do nagrań
    • Przepiśnik: Odporność Bobasa i Rodziny +wiedzowy mailing
    • Przepiśnik: Roczek i Imprezy Bobasa
    • Pakiet: Rozszerzanie diety
    • Pakiet: Prosta Instrukcja Odchudzania + Ebook Mikro przyczyna Twojego nadbagażu
  • STREFA WIEDZY
    • psychodietetyka
    • Dietetyka
      • odchudzanie
      • odporność
      • profilaktyka
      • dodatki do żywności
      • czynniki ryzyka na twoim talerzu
      • witaminy
    • Przepisy
Posil się zdrowiem – Wysil się w kuchni!

Kategoria: profilaktyka

dlaczego zdrowe jelita to twój nowy priorytet

Dlaczego zdrowe jelita to Twój nowy priorytet?

Posted on 22 stycznia 2020 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Jeśli chcesz żyć zdrowo badasz się regularnie, czytasz etykiety, ćwiczysz. Ale istnieje pewien czynnik, o który musisz dbać najbardziej, bo wpływa na ogrom procesów w Twoim organizmie! Tak, coś takiego istnieje!…

sposób na chorobę lokomocyjną

Sposób na chorobę lokomocyjną jakiego nie znałeś

Posted on 27 listopada 201927 listopada 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Kiedy ktoś o nim mówi, pierwsze skojarzenie u wielu osób to „coś zdrowego”. Nie bez przyczyny. Znany jest od 2000 lat, wchodzi w skład prawie połowy recept medycyny Wschodu. Stanowi również sposób…

8 zmian w diecie aby zmniejszyć wypadanie włosów!

8 zmian w diecie, aby zmniejszyć wypadanie włosów

Posted on 30 października 201911 lutego 2021 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Na pewno wiesz, że jesienią włosy wypadają częściej. Sprawdź z czego to może wynikać klikając tutaj. Dzisiaj jednak o tym, co możesz zmienić w swojej diecie, aby zmniejszyć wypadanie włosów, nawet jesienią. …

6 faktów na temat dyni

6 faktów na temat dyni

Posted on 13 października 201923 października 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

W Etiopii pestki dyni stosowano jako lek przeczyszczający. Na całym świecie powszechnie stosuje się je przeciw pasożytom. Ale dość o ludowych przesłankach, czas na fakty. Poznaj 6 faktów na temat dyni. 1.…

czy soja jesr zdrowa?

Czy soja jest zdrowa? Fakty i mity

Posted on 20 września 201920 września 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Soja od jakiegoś czasu budzi pewne kontrowersje. Znamy ją pod postacią tofu, sosu sojowego, tempehu. Jedni się zajadają, inni się jej boją. Czy soja jest zdrowa? Pierwsze zachwyty nad soją…

Czy przed okresem mogę jeść więcej?

Czy przed okresem mogę jeść więcej?

Posted on 15 września 201924 stycznia 2021 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Skąd się bierze to, że podczas okresu masz ochotę zjeść dosłownie wszystko? Przecież na co dzień nie masz problemu z napadami obżarstwa, ale kiedy przychodzi ten czas… po prostu nie ma siły, no i zastanawiasz się.…

Jabłko miłości o działaniu przeciwnowotworowym

Jabłko miłości o działaniu przeciwnowotworowym

Posted on 5 września 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Gdy ktoś mówi o pomidorach, pierwsze co słyszę to – potas. Ale pomidory są dobre nie tylko z tego powodu! Poznaj jabłko miłości o działaniu przeciwnowotworowym. Zawierają witaminy C, K, E, B3, B6, B9 (kwas…

jak dbać o wzrok

Jak dbać o wzrok? Wywiad z Justyną Nater

Posted on 21 sierpnia 201923 sierpnia 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Zdrowie dotyczy wielu aspektów, również naszych narządów zmysłów w tym wzroku. Najczęściej zaczynamy się o nie martwić, gdy zaczynają się problemy, wcześniej uznajemy je za pewnik. Jak dbać o wzrok? Co możemy robić…

Nimi warto sie zajadac

Nimi warto się zajadać!

Posted on 14 sierpnia 201916 sierpnia 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Uwielbiam tę porę roku ze względu na bogactwo owoców i warzyw! Warto korzystać z darów natury i zajadać się owocami sezonowymi. A teraz sezon na jagody trwa! I to nimi warto się zajadać!  Od lat czarne…

to juz druga rocznica bloga

To już druga rocznica bloga! Poznaj ranking najlepszych wpisów!

Posted on 5 sierpnia 201917 sierpnia 2019 By Magdalena Kwarciak-Guzowska

Ogromnie się cieszę, że jesteś tu ze mną! To już druga rocznica bloga! ?? Przed Tobą ranking 10 najpopularniejszych wpisów ostatniego roku! 1.Placuszki jogurtowe – pomysł na śniadanie To zdecydowanie najpopularniejszy…

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

TYLKO TERAZ

Kupując udział  w warsztatach uzyskujesz od razu dostęp do nagrań i słuchasz ich o dowolnej porze!

Zobacz teraz.

Darmowa lista warzyw dla niemowlaka

Zapisz się i odbierz listę produktów dla Twojego niemowlaka!

Lista przyjdzie na Twój adres email.

Zapisując się, wyrażasz zgodę na otrzymywanie informacji o nowościach, promocjach, produktach i usługach od posilsiezdrowiem.pl. Administratorem Twoich danych osobowych będzie firma Piotr Guzowski z siedzibą w Rydułtowach. Twoje dane będą przetwarzane do celów związanych z wysyłką newslettera.

Uwaga!


Wysłałam właśnie potwierdzenie na Twoją skrzynkę mailową! KONIECZNIE sprawdź maila i potwierdź, że to właśnie Ty chcesz otrzymać listę produktów. Bez tego nie będę mogła Ci nic więcej wysłać ;(

!! WAŻNE !!

Jeśli wiadomość nie przyszła, sprawdź folder Oferty oraz Spam.
Mój adres: magdalena.kwarciak@posilsiezdrowiem.pl

MUSISZ kliknąć przycisk z tego maila - bez tego ominie Cię masa wiedzy, którą chcę się z Tobą podzielić. Zrób to teraz, bo później możesz zapomnieć ;)

Do usłyszenia!

.

Zobacz inne wpisy

  • Od czego zacząć rozszerzanie diety niemowlaka? Pomysły na pierwsze posiłki.
  • Pyszne ciasteczka czekoladowe w 20 minut
  • Co jeść przy insulinooporności?
  • Jak się nauczyć zdrowych nawyków?
  • Kiedy najlepiej zacząć się odchudzać?

Znajdź coś dla siebie

aktywność fizyczna alkohol antyoksydanty bakterie cholesterol choroby serca ciasto cukier czekolada dieta domowe słodycze emocje etykiety hormony jedzenie emocjonalne jelita kalorie motywacja nadwaga nawyki nowotwory odchudzanie odporność opryszczka otyłość owoce pielęgnacja plastik profilaktyka przepis przepisy psychodietetyka redukcja stres suplementacja słodycze tarczyca tłuszcze warzywa witamina D witaminy woda węglowodany zdrowe jedzenie zmiana nawyków

posil się zdrowiem nominacja

Zostałam nominowana w konkursie Popularyzatorów Nauki przy Śląskim Festiwalu Nauki!

Masz propozycję współracy?

Poznaj mnie

magdalena kwarciak

Jestem Magda! Jestem dietetykiem klinicznym, i magistrem psychologii. Kocham jedzenie, taniec i muzykę. Jestem też mamą małej Mileny.

Jestem tu, jeśli potrzebujesz wsparcia. Nie bój się pisać, chętnie pomogę!

Ostatnie wpisy

  • Od czego zacząć rozszerzanie diety niemowlaka? Pomysły na pierwsze posiłki.
  • Pyszne ciasteczka czekoladowe w 20 minut
  • Co jeść przy insulinooporności?
  • Jak się nauczyć zdrowych nawyków?
  • Kiedy najlepiej zacząć się odchudzać?

Znajdź coś więcej

aktywność fizyczna alkohol antyoksydanty bakterie cholesterol choroby serca ciasto cukier czekolada dieta domowe słodycze emocje etykiety hormony jedzenie emocjonalne jelita kalorie motywacja nadwaga nawyki nowotwory odchudzanie odporność opryszczka otyłość owoce pielęgnacja plastik profilaktyka przepis przepisy psychodietetyka redukcja stres suplementacja słodycze tarczyca tłuszcze warzywa witamina D witaminy woda węglowodany zdrowe jedzenie zmiana nawyków

Polityka prywatności KontaktInstagram

All Right Reserved 2017 Proudly powered by WordPress | Theme: Placid by ParagonThemes.